文|福林媽咪

生下寶寶的第一天，由於媽媽的體力在分娩時被極度消耗，因此最需要的就是得到比較好的休息，以確保體力能夠恢復。

相比那些順產的寶媽，剖宮產的媽媽在產後第一天更需要一些特殊的護理，尤其是下面這五件事做好，對媽媽的身體恢復很有幫助。

一、定時按摩子宮

剖宮產的媽媽記得術後一定要按摩子宮，這樣的話有利於子宮收縮，促使惡露的排出。

通常產後排惡露的時間為4-6周，在此期間，新媽媽要注意觀察惡露的顏色和量是否正常，並及時做好個人衛生。

二、去枕平臥

大多數的剖腹產都會選用硬脊膜外腔麻醉的方式，所以在術後還需要去枕平臥6小時左右，這樣可以預防術後疼痛。

術後6小時之後可以用枕頭，時間稍長點還可以選擇用側臥的方式交替休息。如果寶媽覺得平躺或者側臥不太舒服，可以將上身適當墊高一些，這樣會躺著舒服點。

一般正常產婦，在產後生命體征都會處於在一個比較正常範圍波動。在產後24小時內，體溫略有升高也算正常現象，但是最高不能超過38度。

剖腹產後，護士會定期進行血壓和體溫的測量，如果感覺自己身體不舒服，一定要及時向護士或者醫生反映。

術後寶媽一般會選擇平躺不動的方式來減少傷口拉扯的疼痛感，但是為了自身的健康恢復，還是建議適當的進行翻身運動。

多做翻身運動可以促進子宮收縮，有助於產後惡露的排出，避免惡露淤積在子宮腔內引起子宮感染。

麻藥失效以後，大多數媽媽會感覺腹部傷口處的疼痛，如果在疼痛難以忍受的情況下，可以請求醫生開些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。

另外，剖腹產後在飲食上也需要特別注意，手術當天禁止進食，六小時後可以喝一些促進排氣的湯，新媽媽身體虛弱，產後的第一餐最好吃一些清淡溫熱的流食來幫助恢復體力。