文： 唐海燕 壹心理入駐咨詢師
唐老師：
您好！不知是否會打擾到您。
我是一名實習生，現在將要面臨畢業到就業的考驗，我努力地做好實習單位交給我的每一份工作，但是卻總會在一些關鍵的事情上犯錯，比如重要的報表上填錯數據，重要的文件上留下墨痕等，前輩們都安慰我說「沒事的，只要習慣了就好。」但是只有我自己知道，這些都是有原因的。其中最重要的原因就是高考。
我們家也算是書香門第，父母都是名校高材生，從小對我的教育很嚴，小學成績優異，初中、高中都是自己考入了本市最好的學校，學習、榮譽對我來說都是極為簡單的事，高考前拿到了某985高校的自主招生資格，本來以為人生順風順水，誰知高考失敗，最後只能去讀一所普通一本院校。
從入學開始我的情緒就非常糟糕，心情一直很崩潰，也時常發脾氣，父母都清楚我心情不好的原因也沒有多干預，希望我能慢慢從高考失敗的陰影中走出來。其實我也是這麼想的，我希望能在大學中重新找回自信證明自己的實力，我也是這麼做的。
我努力參加學校的各項活動，在學習上比以前更努力，可是，每當一到最關鍵的時候我就會失敗，通過學生會首輪面試卻敗在最後的競選中，考試成績一直保持得很好，卻總是跟獎學金失之交臂。
而每一次失敗都讓我聯想到自己高考的失敗，大二的時候我去找過學校的心理老師，他告訴我是我對自我的認可度太低以及還沒有從高考失敗的陰影中走出來，可是我依舊不知道自己應該去改變些什麼。
每一次失敗都給我沉重的打擊，似乎在不斷地重復著高考失敗給我的痛，讓我痛苦又難過，又像是在不斷地提醒著我，「你是一個失敗者。」
現在這種體會越來越深刻，每一次在工作中的失誤似乎都會敲擊我的心靈，讓我不斷想起曾經高考失敗時老師、父母失望的眼神，同學似有似無的嘲笑以及我的確是個失敗者的事實。
我想要回到過去自信的樣子，想要走出高考失敗的陰影，我想要在就業的時候以全新的狀態去面對工作，我可以怎麼辦？
希望得到唐老師的回復。
真誠地感謝您，謝謝！
小白
小白：
你好，看了你的來信，我會想到一句話「不如意事常八九，可與人言無二三。」
我能體會到你此刻的著急、痛苦、失望與悲憤，你將所有的問題都歸咎到了高考失敗一事上，足以說明這件事對你來說有著多麼深刻的意義和影響，而現在你最著急的是你將要面對就業這一重大挑戰。
關於高考失敗，我們會將這種對我們自身產生重大心理影響的事件叫做創傷性事件，它通常會讓我們感到無能為力或是無助感，這種無助的感覺會漸漸地體現到我們的對事情對認識、我們行為、思維方式等。所以當你遇到新的困難和失誤時你會難過、會自責、會認為自己是個失敗者，而這些都是你在高考失敗中體會到的，這會令你不斷地想起曾經那個事件。
面對高考失敗，我們依然可以去發現它，去探索它可能會給你的力量，越來越多的研究發現，糟糕的經歷本身並不決定一個人的未來。
發展心理學家Werner也曾經對698個孩子進行了長達32年的跟蹤研究。在這個過程中她發現，那些經歷過創傷與痛苦的孩子中，有一部分成長為了「有能力、自信和充滿關愛」的人，並取得了學業、家庭和社會意義上的成功。
在對這群孩子人格特質的進一步研究中，Werner發現，這些孩子並沒有什麼特殊的天賦。重要的是，這些孩子比一般人更相信：自己的未來更多是由自己掌控的。他們首先深知自己的不幸，承認自己的不幸，隨後持續地與這些不幸抗爭，並認真地活下去，最終在這個過程中獲得了平靜和力量。
關於就業的挑戰
我不知道你是否有發現自己身上所擁有的品質：積極向上、認真努力、自信與驕傲，這些都是促使你現在急於改變的動力，不妨試著換一個角度，與其讓自己以全新的狀態去面對工作，不如試著看看自己會為了解決困難做出過哪些嘗試，哪些是奏效的，而這些都可以幫助你為今後的人生挑戰做好準備，也有利於你積極地去理解自己關於高考失敗創傷。
唐悅蕓
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作者簡介：唐海燕 壹心理心理咨詢師
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