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我們在生活和工作中都會有這樣的體驗，出門約定的集合時間，有的人總是要晚一點。
一起外出，有的人總是慢悠悠走在人群的後面。還有的人做事雷聲大雨點小，開始總是信心滿滿的，以後就逐漸銷聲匿跡了，幹什麼事總是喜歡拖延，不到最後一刻決不動手。
那麼，為什麼有的人總是喜歡拖延？這樣有什麼影響？又該如何克服呢？
為什麼有些人喜歡拖延？
最近，德國波鴻魯爾大學研究人員發現，對於做事愛拖延這種行動控制能力較差的人，他們的大腦杏仁體體積較大，且杏仁體和另一個叫背側前扣帶皮層的大腦區域的功能連接較弱。
杏仁體主要功能是對形勢以及可能產生的結果作出判斷，提醒人們某一行動可能產生的負面影響，而背側前扣帶皮層會根據行動可能產生的結果，選擇採取何種行動。
大腦杏仁體體積較大的人，可能會更擔心行動的負面影響，因此表現出猶豫和拖延，而杏仁體和背側前扣帶皮層間功能連接較弱會加劇這種影響，因為大腦可能無法很好地協調負面情緒與行動。這就可以解釋為什麼有的人做事總是優柔寡斷了。
除此之外，還存在以下幾點要求：
1、性格原因
有些人的性子急，做事風風火火的。有些人的性格慢，遇事不驚。這是先天的性格原因，也有後天的家庭習慣的原因。
2、職業原因
不同的職業有著不同的做事風格。如：警察、外科醫生、消防隊員和搶險隊員，都必須快速出擊，才能取得更好的效果，這既是工作的需要，也是自我保護的需要。還有一些職業，如：繡花、微雕和心理咨詢師等就需要慢節奏的工作。
3、認為這件事情不重要
應該說，任何一個「慢半拍」的人，也會有快捷的時候，就看是什麼事情觸發他，刺激的強度夠不夠。因此，辦事拖拉往往是自己覺得這件事情不夠重要。一旦明確了事情的重要性，或許拖拉就不復存在了。
4、沒有做好時間規劃
一般出門辦事前，我們都會有一個規劃，如：路上要辦什麼事情，大致需要多少時間？如果沒有做好時間規劃，就可能會遲到。在工作中也同樣如此。
5、顯示自己的地位
有人為了顯示自己的地位，或者為了表示不滿，也常常會有意拖延時間。
6、自己的能力不夠
有些事情自己不會做，或者做不好，但又礙於面子不肯承認，只有拖延，希望別人會遺忘，或者有人主動的替代。
經常拖延會有什麼影響？
1、失去朋友和信任
我們在生活中也可以遇到有人當面承諾很好，但就是不兌現的情況，這樣的人在朋友中的口碑是不會好的，時間長了，朋友對他說的話，總是會打折扣的，久而久之就會失去朋友和主管的信任。
2、影響工作和生活
現實中，因為拖拉和沒有時間觀念，而延誤車船的事情並不少見，同時，慢節奏的工作也無形中延長了工作的時間，對於工作和生活都是不利的。
怎樣克服「拖延症」？
一、認識重要性。要意識到這件事情我們為什麼要去做？而且要知道做這件事情能我們會帶來什麼好處，這樣就會觸動自己盡快去執行。
二、加強時間觀念。合理做好行動規劃，要按照預定時間完成計劃。
三、提前做好準備。出門前一定要預計準備的時間，尤其是女士出門前的準備時間比較長，那麼打好提前量是非常重要的。
