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古往今來，能讓人們折腰的，只有五鬥米腰背痛……
說到腰背痛，很多人認為算不上什麼大事~的確，在勞累後出現腰背痛很常見，通常好好休息就能緩解，如果不是特別嚴重，很少人會特意去就診。
不過，有人卻因為沒留意「腰背痛」，攤上了大事！
腰背痛沒在意，一查竟是「癌王」！
事情是這樣的：
74歲的王阿姨，一直以來都有腰背痛和腹痛的毛病，不過她認為只是普通的小病小痛，就沒有在意。
後來，王阿姨因腹痛入院，醫院的診斷為：淺表性胃炎及直腸炎。但是，經過治療，王阿姨的腰背痛和腹痛仍然沒有得到緩解，還伴有惡心、便秘等症狀。
最後，經過進一步檢查，最終查出王阿姨得了有「癌王」之稱的胰腺癌！
醫生表示，之所以王阿姨出現腰背痛和腹痛，是因為腫瘤侵犯腹腔神經叢所致，胰腺癌已經屬於中晚期了。
看到這，可能很多人心里都打了個問號：這胰腺癌究竟是什麼？
胰腺癌，常常一發現就是晚期……
胰腺屬於消化系統大家族的一員，主要負責分泌胰液和胰島素。（胰液參與消化，而胰島素能夠促進糖代謝）
吶，胰腺長這個樣↓↓↓
對很多人來說，「胰腺癌」聽起來很陌生。但是，它卻有一個令人聞風喪膽的名字——「癌中之王」！
胰腺癌之所以被稱為「癌王」，主是因為它具有這兩個特點：
1、難發現
胰腺的「知名度」遠不及胃、肝，有些人得了癌，卻不知道胰腺在那個地方。而且，胰腺深藏在腹腔後部，在胰腺癌的早期很難用手摸到。
此外，胰腺癌早期大多沒有症狀，或只表現為腹痛、惡心、沒胃口等，很容易被當做其他疾病。
就像上文提到王阿姨，由於症狀不典型，等確診為胰腺癌時，已貽誤了手術治療的時機。
2、惡性程度高
胰腺癌惡性程度高，即使手術切除，五年生存率只有3%~5%。這是因為胰腺癌生長迅速，易侵犯周圍組織器官，並隨血液播散。
雖說胰腺癌的診斷雖然相對比較困難，預後差，但決不是「絕症」，早期仍有蛛絲馬跡可尋的。如果能夠早診斷、早治療，可以大大改善胰腺癌的預後，有望得到康復。
3個症狀，是早期胰腺癌的「警報」！
1、黃疸
當癌腫發生在胰頭部時，由於壓迫了它的近鄰——膽總管及其開口處，於是很早就出現黃疸。
特點為：
一天天很快加深；尿液呈濃茶色；糞便呈陶土色；皮膚瘙癢。
2、腹痛
如果癌腫發生在胰體、胰尾部，很早就出現腹痛。
腹痛的特點為：
- 定位不大清楚，說不準究竟痛在哪個部位，性質是鈍痛或隱痛；
- 平臥時疼痛加重，在彎腰、坐、立或走動時疼痛反而減輕；
- 跟飲食無關。
所以，早期胰腺癌的腹痛症狀跟「胃病」是有明顯區別的。
3、消瘦
大多數胰腺癌患者很快出現消瘦。
看到這，相信大家以後都會對「腰背痛」保持警惕。此外，除了上邊提到的，下面幾種腰背痛也千萬要當心！
經常腰背痛，當心是大病徵兆！
1、腎結石
有時候，一顆小結石就可以輕而易舉地把腎毀掉。所以，出現這樣疼痛，可千萬別掉以輕心：
腎結石引起的疼痛，表現為腰部酸脹不適，或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。
如果是小結石造成的絞痛，那可真是痛不欲生，就像刀子在割肉一般，通常還會出現全身出冷汗、血壓下降、呈虛脫狀態，伴有惡心、嘔吐等症狀。體會過這種絞痛的人都會說「終生難忘，一次足矣」。
建議：
盡早醫院檢查，一旦確診得了腎結石，一定要堅持治療並進行定期復查。
2、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎，又被稱為「不死的癌症」。這種炎症會侵犯身體的臀部大關節以及附近的韌帶，導致出現纖維性或骨性強直甚至畸形。
與一般腰背痛的區別：
強直性脊柱炎常在夜間尤其是深夜發作；病人早上起床時，常伴有腰背僵硬（晨僵，動不了），但活動一下就會改善。
而一般的機械性疼痛，如肌肉損傷所致的疼痛，越活動越痛，且常是白天痛，晚上睡覺時會舒服些。
建議：
有這樣的情況需要盡早就醫：腰背痛持續超過3個月，要先警惕強直性脊柱炎，尤其是年齡小於45歲的人特別要注意。
3、骨腫瘤
發生在腰背部的腫瘤，會引起腰背痛。
骨腫瘤引起的疼痛，一般都痛得厲害，夜間更明顯。和活動並沒有太大關係，從鈍痛到深部難以忍受的劇痛一直加重，甚至用力、打噴嚏和咳嗽時都可使疼痛加劇。
建議：
出現上述的情況，一定要盡早就醫；尤其是有腫瘤史者，要當心骨轉移。此外，千萬不要自己隨便找人捏脊、推拿，一來可能延誤治療，二來推拿可能使原本脆弱的骨頭折損，甚至使腫瘤擴散。
當然，對很多人來說，腰背痛大多是因為勞累的緣故，這里給大家介紹兩個妙招，能夠有效地緩解腰背痛！
2個妙招，有效緩解腰背痛
1、腹式呼吸
吸氣時腹部慢慢鼓起，要深長而緩慢地吸氣。吸氣時用鼻子吸，越慢越好，嘴巴要閉緊。全身要放鬆，肩膀不能抬，兩手自然下垂，以站立或坐下練習比較好。
呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動。這時把氣流從嘴里長長地呼出來，呼氣的同時不要再吸氣了。
一呼一吸掌握在15秒左右最好，吸氣時控制在4~6秒，體質好的人可以屏息1~2秒；呼氣時控制在2~4秒，有能力的可以屏息1~2秒。
2、逆步術（反走健身法）
在勞力後或早晚空閒時，在比較平整的地上，進行倒退行走，每次三至五分鐘。
倒退行走時，要求膝蓋不能彎曲，腰部放鬆，雙手輕握，用四個指頭包住大拇指，手臂前後自由擺動，也可將雙手反握輕輕叩擊腰部，步子大小可依各人習慣而定，但不要太大。
你平時有腰背痛的困擾嗎？
還有什麼緩解妙招給咱分享一下