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本文選自《孕味魔方》[美]耶拿·平科特 著
馬良坤 張素菡 譯
當現實世界發生變化時，虛幻世界也隨之改變。
在懷孕的頭三個月結束時，夢境變得如此豐富多彩，以至於那些醒著的時光與之相比顯得那樣蒼白。
就在昨晚，我還做了一場十分驚險的夢。
勉強算是個旅行家的我，在夜幕中，開著一輛租來的車，穿過一片樹林。這些樹又瘦又白，光禿禿的。這輛車的馬力很小，我幾乎無法越過山頭和彎道。像海市蜃樓一樣，一個露天熟食店出現在一片空地上。我不顧路邊的警告，停下車。一個消瘦的、牙齦上有血跡的金髮男人站在收銀台前，告訴我這裡是瑞亞。帶著恐懼的心情，我回想起之前讀到的知識：在瑞亞的孕婦都會被塞滿接骨木果。瑞亞的鬼魂很饑餓，而懷孕的我看起來是那麼鮮嫩多汁。
在死一般寂靜的房間裡，我驚醒過來，心還在怦怦直跳。
我提醒自己做噩夢並不是什麼奇怪的事
近70%的孕婦都會做夢，而且在懷孕期間做夢的頻率和能夠被記住的夢比平時任何時候都要多。
這真是很神奇。
小時候，我會在床邊放一個記事本，把做過的夢都記錄下來，但這些夢在天亮的時候都會被逐漸淡忘。
現在我每晚都會做兩三個夢，每個夢都像午夜狂歡節一樣生動詭異。它們整天都纏著我。
當然，住在我體內的真正精靈是激素
孕婦的身體被浸泡在雌激素和孕酮之中，這兩種激素會干擾睡眠中做夢的階段，這一階段被稱為快速眼動睡眠（REM）。
雌激素能增強人類的快速眼動睡眠。我們在美妙的快速眼動階段停留的時間越長，夢就會越多，越生動。孕酮誘導我們入睡，我們睡得越久，夢也就越多。
在孕早中期，我們就像蠶寶寶結繭那樣，每晚會多睡兩個小時。
懷孕時夢境更加生動的另一個原因是，我們會經常從夢中被喚醒，因而更多地回憶起夢中的情景。
記住夢的最好方法就是在做夢時醒來。在懷孕最初的幾個月裡，孕婦每晚常常會醒來好幾次。
我會因為出汗、疼痛和排尿而醒來 （激素水平的波動會使我們汗流浹背，腿部肌肉痙攣、韌帶拉伸會引起疼痛，膀胱的膨脹也會引起尿意）。
打斷快速眼動睡眠的方法之一是引爆一個 9 級地震般的性高潮
嚴肅地講，這是懷孕帶來的另一個副作用：任何夢都可能以性高潮（或放屁）的形式結束。
發生的情況是，在快速眼動睡眠期間，陰道內的相對脈壓增加，這觸發了性高潮。與此同時，在睡眠時雌激素潤滑陰道，子宮和生殖器內增加的血流也很容易引發性興奮。
近 20% 的孕婦在懷孕期間會比平時做更多的性夢。
在這段時間裡，甚至無性的夢也可能以性的方式呈現。
我曾經夢見自己是寺廟裡的一個幽靈，揮舞著錘子。醒來之後，我喘著粗氣，感到子宮痛苦地收縮著。其實這夢並不色情。
在做夢的孕婦中，近 60% 的人表示她們做的夢往往是噩夢。
夢反映了我們內心的矛盾和憂慮
當身體膨脹的時候，大腦也在努力跟上。《懷孕與夢》一書的作者，心理學家帕特麗夏·梅布魯克認為，夢可分為6大類：
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童年時期未能解決的矛盾、對自己在伴侶心中不再具有魅力的恐懼、對分娩的恐懼、對缺乏母親技能的恐懼、對失去身體或情緒控制的恐懼以及經濟壓力。
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約翰·霍普金斯大學的一項小型研究表明，你更有可能在夢中準確預測寶寶的性別。
也許潛意識能夠告訴我們平時所不知道的事？
有些心理學家，比如帕特麗夏·加菲爾德，在夢中發現了象徵的模式。
在孕早期：水和遊泳象徵著羊水，提著沉重的袋子表示感到尷尬，開門、跌倒、溺水是對成為母親的恐懼，建築物、花園、種子代表內部的生長，而小型水生動物（如魚類和蜥蜴）是我們對胚胎的認識。
在孕中期：與前男友的戀情象徵著性欲和被剝奪的性生活，丈夫有外遇代表著不安全感，孕婦還會做與自己母親有關的夢。
在孕晚期：旅行意味著害怕未知，大型動物是對胎動的意識，孕婦還會夢到分娩的相關細節。
所有這些夜間焦慮都有好的一面
以色列心理學家塔瑪爾·克龍和阿迪·布羅什認為，孕婦在夢中的大量情感經歷能為分娩或當母親做準備。
在夢中 （或者是噩夢中），我們可以化解內心的衝突和潛意識中對懷孕的焦慮。
做夢的意義可能是幫助我們處理新的信息，這就是為什麼當生活發生改變時，我們會做更多的夢的原因。
支持這一理論的研究是很吸引人的。懷孕期間經常做夢的人，分娩時間比不做夢的人更短，平均少一個小時。
在做夢的人中，對於那些做了生動噩夢的人，分娩速度明顯快於那些只做美夢的人。懷孕期間做噩夢的婦女得產後抑鬱症的風險顯著降低。
也許沒有做噩夢的婦女是屬於習慣壓抑自己感情的那種人，這些人之後會發現自己在情感上並沒有做好當母親的準備。
難道夢是在用這種虛幻的形式幫我們為看似不真實的未來做準備嗎？
我翻看了自己在孕早期時寫下的日記，並被夢中的情景所震撼。
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在上周寫下來的日記裡，我坐在搖搖晃晃的碼頭上，下著國際象棋。碼頭是一個叫 5N 的廣場，也被莫名其妙地稱為 8T。我向前邁了一步，掉進了水裡。但這不是遊戲的結束。我在水中上下浮動，感覺河水把自己帶到了下遊。
我開始隨波逐流。
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……
來說說你有過哪些
奇幻夢境~