舊床墊不換，很傷身～這些最常見的居家用品，一不留神就傷肺！

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家中床墊最好5年更換一次，質量好的可用10年左右。美國《讀者文摘》雜誌總結了不換床墊可能造成的影響：

不換床墊可能造成的影響

塵蟎過敏

人的一生有1/3的時間在床上度過，身體脫落老化的皮膚細胞和天然油脂會吸引塵蟎。床墊越老舊，塵蟎越多，對過敏、濕疹等患者是很大的威脅。

哮喘更嚴重

哮喘患者睡在滿是灰塵的舊床墊上，可能會出現鼻塞和呼吸道問題。哮喘往往發作在傍晚和夜間，床墊環境不佳，使其更嚴重。

背部或頸部疼痛

舊床墊缺乏支撐力，韌帶、肌腱和脊柱將承受過多壓力，導致頸部和背部疼痛。睡眠時保持正確的體態有助於減輕腰痛。超期服役的床墊會變得柔軟，讓人無法保持正確的體態。

壓力更大

美國俄克拉荷馬州立大學研究者發現，新床墊提高睡眠質量，減輕心理壓力。舊床墊讓你難以入睡，壓力大與睡不好形成惡性循環。

記憶力變差

睡眠幫助鞏固記憶。舊床墊不舒服，記憶力會受影響。

其他健康隱患

任何原因引發的睡眠質量差都會導致白天嗜睡、注意力不集中、心臟病、高血壓、中風、糖尿病、抑鬱症和體重增加等問題。而充足的睡眠對健康則有很多好處，如增強免疫力、預防2型糖尿病和控制體重。

家中那些傷肺的居家用品

家中的一些日常用品可能會傷肺。美國《讀者文摘》雜誌列出幾種最常見的傷肺用品，提醒讀者朋友在使用時注意。

漂白劑

漂白劑、氯和氨水等強效消毒劑，會對哮喘、慢阻肺等肺部疾病的患者造成強烈刺激。其實，在大多數情況下，肥皂和清水可以代替這些清潔用品。

地毯

地毯比地板更吸灰，灰塵較多誘發哮喘。在地毯上走動，或者清潔時抖動地毯，被攪動的灰塵就會經過呼吸道，進入肺部沉降下來。

吸塵器

清理沉積很多灰塵的地板時，使用吸塵器、掃帚等會讓灰塵飛揚起來，使過敏性鼻炎及哮喘患者出現不適症狀。為減少灰塵，最好用拖布擦地，或使用真空吸塵器。

浴室水槽

黴菌常使過敏或哮喘患者症狀發作。黴菌往往聚集在濕氣過多的地方，比如水槽下面、浴室窗戶和牆壁周邊。

殺蟲劑

使用殺蟲劑來消滅蟑螂或臭蟲時，一定要遵從使用說明上給出的劑量和方法，否則可能讓肺遭殃。在使用後，要及時開窗通風。

塗料

裝修房間或粉刷傢俱時，一定要保持空氣流通。打開油漆罐或當塗料乾燥時，油漆更多地釋放出有害化學物質（揮發性有機物，如甲醛）。應選擇環保的塗料，粉刷時使用排風扇，延長通風時間。

（來源：人民健康網綜合）