兼具藥性的6種水果 讓血管年輕！

藥食同源，哪些水果兼具藥物屬性？多吃香蕉可以平復情緒，吃葡萄可以提高抵抗力，草莓補充維生素，柚子維護血管通暢。

1、柚子維護血管

血管好，可以降低心臟病和動脈硬化風險。柚子，含有果膠，可降低低密度脂蛋白，減少動脈血管壁損害，起到維護血管作用。

2、草莓補充維生素

草莓要充分洗淨，用鹽水泡10分鐘左右食用。人，每日缺少不了維生素，草莓是一個不錯的補充營養選擇。

3、葡萄提高抵抗力

從營養學角度，葡萄皮和葡萄籽的營養，高於葡萄肉。葡萄，被人體吸收利用的營養更高，我們經常聽說的紅葡萄酒、白葡萄酒都有一定養生作用，所以，只要充分洗乾淨，葡萄可以連皮一起吃。

4、香蕉平復情緒

精神病、抑鬱、焦慮、敏感的人，可以多吃香蕉。香蕉，富含鉀元素，而且還有促進腦部健康的，5-羥色胺。

5、蘋果增加抗氧化劑

蘋果是天然抗氧化劑，也是粗纖維素水果。它可以增加胃部飽腹感，消除人體自由基，有一定防病功效。

6、吃梨排毒

梨，是寒涼食物，促進體內毒素排出。梨富含維生素家族和微量元素，還可以補充水分，促進血液中，鈣質流向骨骼。為了促進吸收，建議吃梨要慢慢吃，讓營養吸收更充分。