趙麗穎分享瘦身秘籍,自己減掉20斤,還幫助理瘦成了鉛筆腿

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大家眼中的趙麗穎,一直是個圓圓的臉蛋,笑容甜美的女孩。如今的她已經結婚,婚姻生活甜蜜,大家也是很祝福她,最近一次她曬出的照片中,身形依舊是那麼的苗條,讓大家十分羨慕,趙麗穎雖然不高,卻非常的瘦,腿也很細,這是怎麼做到的呢。

其實趙麗穎也是胖過的,有一段時間她拍戲沒有那麼忙,就宅在家里,每天吃好吃的,自然就圓潤了。可是作為女明星,尤其是像她這樣的女演員,肯定是不能胖的,一胖上鏡就會不好看,顯臉大,腰也看起來很粗,趙麗穎偏偏就胖了。不過她沒有像其他女演員一樣每天吃水煮青菜,而是用一種比較健康的方式來減肥。讓自己瘦了二十斤。

趙麗穎的減肥方法第一點就是運動,運動是必不可少的,既可以強身健體,又能甩掉多餘的脂肪,趙麗穎無論工作有多忙,每天都會堅持運動,一般她會選擇一些有氧運動,比如說慢跑之類的。而除了運動之外,很重要的一點就是飲食均衡,很多人胖就是因為吃了太多高熱量的東西,身體又消化不了,所以全部轉化成了脂肪,堆積在肚子上腰上。趙麗穎減肥期間很少吃脂肪含量高的食物,吃肉也是選擇吃牛和雞胸肉,吃了也不會發胖。

除此之外,在吃飯前,趙麗穎一般會先喝湯,然後吃熱量稍微高一點的食物,最後再吃低熱量的食物,這樣那些高熱量的食物就能先開始消化,這也是她自己一直以來的一個小訣竅吧。一段時間後,趙麗穎不僅自己瘦了,連她的助理圓圓也跟著瘦成了鉛筆腿,最近一次看到她在網上曬的照片,已經是一個標誌的美女了,看來女孩子還是要瘦了才好看。可能助理在減肥期間也沒少向趙麗穎討教啊。

想瘦的女孩子可以學學穎寶,運動加上均衡的飲食,這種健康的減肥方式還是很值得推崇的。

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