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你還想胖到2019年嗎？
雅痞瘦身興趣小組在2014年、2015年、2016年、2017年幫助數萬個胖子通過科學運動+合理飲食完成逆襲，勵志故事激勵影響了上百萬人，2018年，雅痞瘦身興趣小組繼續升級啟動招募，更個性化的專屬方案、個人數據庫記錄、科技化實時指導助你瘦身成功。
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「宇宙無敵懶星人」有沒有胖回來？
雅痞學員回訪錄之一
回訪學員：尹琳君
職業：全職媽媽
初始103kg
連續三期結束時62.7kg
總計減重：40.3kg
腰圍114cm到90cm
目前狀況：完全恢復飲食，不運動，
小半年時間，目前反彈率極低。
當教練來問我是否願意再做一次回訪和分享時，我內心是拒絕的。
我是一個資深胖紙+資深學員，一個無縫銜接連續參加三期雅痞的胖紙：
第一期沒結束時我就做了一次分享，並希望自己練出馬甲線，然爾我並沒有達成目標……
三期下來，接近半年時間的雅痞結束後，作為宇宙無敵懶星人的我在掙扎了一周後停止了所有運動，飲食也恢復到減脂之前的飲食。
時間就這麼滴答滴答滴答飛快地過了小半年。
那麼問題來了，我反彈了嗎？
所以想以自己的情況說明一些胖友們最關心的問題。
不論你胖的多頑固多可怕，總有一條你瘦的道路！
第一期減重40多斤，
第二期減重30多斤，
第三期只減了10多斤。
第三期我在飲食上基本是跟家人一起吃了，只是控制種類。有人看到這里可能會說因為我是產後胖，所以減的快。
NO！
我是一個初中一年級就已經168斤，高二減到110多斤，然後不斷反彈又減孕前就有180斤的的資深頑固胖紙！（前一次分享有簡單說過）。
所以相信我，不論你胖的多頑固，來雅痞，嚴格執行飲食，運動，睡眠的要求，一定會瘦。
我反彈了麼？大家看我的近照就可以了。
有人也許會說我是全職媽媽，沒有應酬，誘惑少！
好吧，比起職場的夥伴我的誘惑會少很多，但是想吃總有一萬個理由……不吃，就只有一個理由。我的前兩期雅痞各有一次三天的旅行，除了停止運動，飲食絕對保證，出門幾天我就帶幾瓶小包的脫脂奶和足夠早餐的麥片，雞蛋、紅薯或者玉米我會在早上比較好買到的時間買上中午吃的量，所以輕鬆保證了主食和蛋白質的攝入。所以只要你想，就一定可以。
所有人都想知道停止運動和恢復飲食會不會胖回來？！
之前因為亂吃藥亂節食，我成了一個如果不控制一周輕鬆胖十斤的氣球體質。
對，我反彈了，長了十多斤回來，然後就在70kg上下徘徊，就再也上不去了。
重點是我是完完全全停止運動並每餐吃飯吃肉吃到飽，包括晚餐，上午下午還有水果小零食……總之是恢復了正常人的飲食。
當然像什麼冰淇淋蛋糕這種我只是偶爾吃……畢竟再好的減肥方法也抵不住減掉之後每天三盒雪糕三塊巧克力的襲擊吧。
不過在接觸雅痞之後，了解了什麼是正確的吃和運動，長期堅持偶爾放縱也是樂事一件，所以寫完這篇分享，我又默默的踩上橢圓機了。
減了近一半的體重，皮膚有沒有變得鬆弛？
我們通過的是健康飲食+有效運動的方式，我的脂肪是一點一滴被燃燒掉的。而且減脂過程是循序漸進，穩紮穩打的。運動之前伴隨拉伸，運動之後，伴隨拉伸，再加上均衡飲食的調劑，皮膚會有一個非常長的過程進行自我調節。說多了也無意，大家看圖就知道了。
如圖：
我減到位以後，是不是會老方一帖？
通過8周的有規律的飲食和運動。絕大多數學員會養成非常良好的生活習慣和運動習慣，基本上在吃上面可以正常吃，運動保持一周兩次，就可以完全達到非常好的保持身材的狀態。
當然有些基數比較大的學員，可能會有一點反彈，但是經過了8周的學習和訓練，他們已經可以從容應對。只要花上3天就可以馬上把自己反彈的那點肉肉完全減掉。
雅痞給學員的不僅僅是減了肉肉，更多的是讓大家養成非常良好的生活習慣。
首先讓大家明白：運動並沒有想像的可怕。
我曾是是運動健將麼？呵呵，初二有174斤的胖子除了扔鉛球還能擅長什麼運動呢，所以相信自己一定可以，教練要求跑一小時，第一天做不到，那就每天增加10分鐘，到第三周就可以了！三期的雅痞瘦身小組，我踩壞兩台橢圓機我會說？來雅痞之前我甚至不知道什麼是橢圓機。如今踩橢圓機就和吃飯一樣稀松平常，空了就踩一下，不踩也難過。
其次通過互助：飲食控制真的很難麼？
個人覺得，能不能控制嘴是看自己到底有多想瘦還有和你一起減肥的小夥伴是不是也在陪你，前一點看自己，後一點雅痞有很多陪伴的小夥伴隨時刺激你！最後自己的胃容量也急速下降了，也就不怎麼想吃很多東西了。尤其看見油膩的更加沒有什麼胃口。
進群之前
一期進行時
目前
回訪感想：
尹琳君是一個非常能堅持的學員，他堅持的樂趣在哪里呢？
就是他打開了讓自己體重數字下降的一道大門！
雅痞普通學員在進入瘦身軌道後，每天看數字，就是下降半斤。
於是每天看著自己體重掉半斤，掉半斤，掉半斤……
換誰都會愛上減脂，換誰都會樂此不疲。
用一個學員的話講：看到自己每天體重往下掉的感受，比看到自己的股票每天漲停都要開心。而且每天精神滿滿，盼望著下班回家去運動！
你還想胖到2019年嗎？
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以社交專業陽光健康的在線實時互動模式，幫助全球華人胖子找回性感身材，自2014年8月正式啟動後，已幫助數千人瘦身，影響上百萬網友。
被新浪網、今日頭條、都市周報、每日商報等主流媒體關注，與微博、銀泰商業等品牌機構成功合作，獲讚2014中國創新影響力自媒體平台。
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