當孩子說「媽媽，我害怕」時，這樣回答才能讓他們更勇敢！

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小女孩引導關註

千萬別讓你的孩子，被「膽小鬼」的標籤黏住了成長的步伐。當孩子對你說「我害怕」時，這樣回答才能讓他們更勇敢！

作者：林小暖bella

來源：林小暖bella（askbabysleep）

前兩天，閨蜜氣鼓鼓地跟我說她打算退掉某早教課，原因是早教的那位帶班老師居然多次向她和娃奶奶反應說：

「你家孩子過於膽小，應該加強鍛煉。」

閨蜜了解自己孩子的性格，雖然娃沒事總愛說「媽媽，我害怕」，但她清楚的知道，孩子並非「膽小鬼」，只是需要慢慢來而已。

可娃奶奶卻把老師的話放在了心上惦記得不行。每天帶外孫去遛彎時，都會專挑一些富有挑戰的遊戲，還會一邊念叨著「咱一個男孩子，可不能做膽小鬼，沒聽老師說麼，得多加練習！」一邊催促外孫趕快配合。

可憐了這個被如此打擊和硬逼的娃，變得愈發沒有自信和勇氣，甚至好幾次都跟閨蜜說：「我不想去上課」、「我不想出去玩」。

聽著這讓人有些痛心的故事，我也在想，在咱們身邊到底還有多少孩子，被「膽小鬼」的標籤黏住了成長的步伐？

不真正承認恐懼，就無法變得強大

前些日子，朋友小F趁著還未開學，帶兒子小航去了趟上海迪士尼。去之前，小F熬夜做了很多功課，小航也對旅行充滿期待。

可誰知，真到了迪士尼，小航卻因為害怕真人扮演的卡通玩偶，死死抱住爸爸的脖子，怎麼也不肯下來。

不論小F怎麼勸小航，怎麼轉移他的注意力，他都吵著要回家。

同行的娃奶奶見狀有點著急，對孫子說：

「小男子漢不能這麼膽小的，這有什麼害怕的，它們都是真的人！」

然後就強行抱著小航，去和卡通人偶握手，而這個動作當場嚇得小航哇哇大哭起來。

無奈之下，一家人只好匆匆在迪士尼轉了一圈，就回了酒店。奶奶心疼白白浪費了錢，一路上都揶揄著孫子：

「哎呦，哭鼻子羞死人了！」

小F一個沒忍住，勸說奶奶應該多理解孫子，這下惹得奶奶也不開心起來。

結果本來滿心歡喜的旅行，鬧得不歡而散。

而在小F跟我說這事時，即使隔著螢幕，我都能想像出小航內心的恐懼和無助。

當孩子說「媽媽，我害怕」時，這樣回答才能讓他們更勇敢！親子第2張

想起自己小的時候，睡前媽媽總會給我讀童話故事，但如果哪天晚上說到了壞皇后、吃人的巫婆、大灰狼之類，我就會開始害怕。

每次關燈閉上眼睛，他們都會在我腦子里浮現，我特別擔心巫婆會來把我抓走。

我每每小聲呢喃：「我害怕」。

當孩子說「媽媽，我害怕」時，這樣回答才能讓他們更勇敢！親子第3張

可是黑暗中，我卻並沒有等來那雙給我撫慰的手，只等來了一句最常聽到的話：

「你要勇敢，不怕！」

當時自己的心情，我一直沒有忘記。

所以，我太能理解那些說「我害怕」的孩子們內心的恐慌。不論是小航，還是我的女兒潼潼，當他們從內心發出求助的信號時，我知道，我們能做的第一步是握住他們伸出的那雙手，讓他們知道，還有我們在陪伴著。

如果當這份恐懼被貼上「膽小」的標籤，如果成人漠視它的存在，如果孩子們的情緒不被允許表達，他們的茫然無措將會在內心聚集，更別提能有多餘的力氣去對抗恐懼。

只有承認恐懼，才能戰勝恐懼。

所以，我們要做的應該是：看見孩子的恐懼，承認孩子的害怕，給予他們「懦弱」的權利，用擁抱與愛蓄滿他們的勇氣之杯。

對現實之物的恐懼：讓未知變可知

人類的恐懼其實是與生俱來的。

新生兒會害怕某些聲音；6個多月的嬰兒會對陌生人、高度產生恐懼；再大一點的寶寶會對與母親分離產生恐懼；到了兩歲，孩子們恐懼的事物更加五花八門。

但總體來說，這些讓他們害怕的事物，可以被歸為兩類：現實之物和幻想之物。

在潼潼兩三歲左右，有一段時間，突然害怕起了洗澡。每次到了洗澡的時間，她都會借故發脾氣哭鬧。經過觀察我發現，每次沖洗身上的時候她還算平靜，一到了洗頭的時候，她就會哇哇亂叫。

我趁著睡前臥談的時候問潼潼：「你是不喜歡洗頭髮嗎？」

潼潼點點頭：「我害怕，眼睛疼。」

每次她洗頭，我都會給她戴個洗頭帽，再小心地去幫她沖洗，應該不會眼睛進水的，所以我又問她：「你洗頭時眼睛進水了？」

她輕輕說：「在奶奶家洗進了。」

我這才想起來，是前幾天有一次住在奶奶家，就沒有戴著小帽子，可能有水不小心進到潼潼眼睛里，讓她不舒服了。

所以，她再洗澡的時候就會害怕了。在她的小腦袋瓜里，很快地就把眼睛疼和洗澡自動聯繫在了一起。

很多時候，一些過往的經歷會讓孩子產生恐懼。這個時候，我們可以試試「講故事」的方法，幫助孩子理清事情的來龍去脈，讓孩子明白某些經歷並非必然，只是偶然而已。

於是我摟著潼潼說：「媽媽給你講一個故事吧！

前兩天，潼潼洗澡的時候，有水進到眼睛里了對不對？那天我們沒有帶洗頭帽，是不是？後來我們每次洗澡的時候，都帶上了洗頭帽，洗頭帽會讓水從帽簷流下去。

就像如果外面下雨，屋簷會接住水，或者讓水直接流到地下，不會打濕玻璃窗一樣。所以，潼潼帶著洗頭帽，花灑里的水也不會弄到你的眼睛里了。

明天咱們可以給你的娃娃帶上洗頭帽，潼潼幫它洗澡看一看，水是怎麼流下去的。」

潼潼聽了，似懂非懂的點點頭。

轉天，我們真的用娃娃實驗了一次。潼潼看著眼前的場景似乎突然明白了，一邊開心地念叨著「洗頭帽是屋簷」，一邊給娃娃洗澡。

晚上再洗澡的時候，一開始，她依然有點擔心，縮著脖子躲閃著花灑里的水。

這時我便一邊用自編的歌謠「下雨啦，下雨啦，小雨從屋簷落下啦，窗戶一點都沒濕呀」給潼潼「壯膽」，一邊給她沖著頭髮。

慢慢地，她就不怕了，放鬆地跟我一起念起歌謠來。

那天以後，她再也不因為洗澡而恐懼了。

當孩子說「媽媽，我害怕」時，這樣回答才能讓他們更勇敢！親子第4張

講故事的方法，能幫助孩子情景再現，讓孩子得以身臨其境的「復盤」。

其實，恐懼大都源自未知和不確定感。

如果我們能用故事將事情的邏輯、順序理清，讓他們明白危險的來源以及避免危險的辦法，消除他們內心的不確定感，他們就不會被內心的恐懼吞噬。

當然，承認孩子的情緒，並不代表著我們要幫助孩子「逃避」他們害怕的東西。

如果一旦感到恐懼就讓自己躲起來，世界就會變得越來越小。

第一道閃電、第一束火苗，讓人類進步的許多事情，其實都是由恐懼開始的。而戰勝恐懼的方法之一，就是通過研究、探索與了解，把未知變已知。

比如說因為孩子們的聽覺都非常敏感，所以他們天生都害怕巨大的奇怪的聲音。

潼潼曾經害怕過吸塵器的聲音，也許她覺得這個機器像一個大怪物一樣，會像吞紙屑灰塵一樣把她給吃掉。

剛好那段時間，我們在看動畫片《螺絲釘》，有一集專門講了吸塵器的工作原理。

潼潼爸爸通過展示吸塵器的開關、將電機頭取下重新安裝等方式，讓潼潼簡單了解了吸塵器是如何運作的，明白它發出聲響的原因。

這樣的調查研究，讓潼潼覺得自己擁有掌控局面的能力，她知道當自己不想聽那個聲音的時候，可以按下開關。

當未知變得熟悉時，她變得不再害怕起來。

對幻想之物的恐懼：用想像擊敗想像

孩子們的想像力不僅豐富，而且他們很多時候還無法分清想像與現實的界限。所以，他們會因為各種各樣莫須有的東西感到恐懼。比如:

潼潼曾經總吵著說下水管里有幽靈：「媽媽，幽靈會不會鑽出來吃掉我？」

她在廁所門口躊躇著，不敢一個人進去。

潼爸比較直男，直接告訴女兒：「世界上沒有幽靈，都是人們想出來的。」

潼潼哪能相信，依然堅定地說：「不對！有的！」

　　

我當時想，可能一時半會也無法和她講清楚現實與虛幻的關係，倒不如將計就計，配合著潼潼的思路來演一出戲。

「寶寶，跟媽媽一起捉幽靈好不好？」

我牽著她，一起躡手躡腳地走進廁所。我學著深見春夫的繪本《妖怪們快出來》，讓妞和我一起大聲喊：「幽靈，快出來！」

然後，我再假裝看見幽靈飛到了半空中，攤開手掌對著空氣說：「幽靈，我們一起去個好玩的地方吧！」

我又假裝幽靈飛到了自己的手掌上，小心翼翼地捧著它，和潼潼一起來到窗前，對著手掌說：「到外面去玩吧，外面可以呼吸新鮮空氣！」

我模仿著幽靈飛出去的聲音「嗖」～「好啦，寶寶，現在它不在下水管里了，它飛走啦！」

潼潼真的仔細朝著窗外看了看，然後心滿意足地去廁所洗手去了。

當孩子陷在想像的恐懼中無法自拔時，比起和他們講道理，或許，「秒變戲精」會讓他們更快地消除恐懼，生出勇氣。

當孩子說「媽媽，我害怕」時，這樣回答才能讓他們更勇敢！親子第5張

很多孩子都怕黑，關著燈的屋子不敢一個人進入或者呆著，因為在他們的小腦袋瓜里，妖魔鬼怪都是躲在黑暗中的。

但如果有其他人陪伴，這種情緒多半都能得到緩解。

潼潼怕黑的那段時間，躺在她身旁的我，總喜歡和她玩一些關於黑暗的想像遊戲。

我和潼潼比賽，說出在黑暗中自己能「看見」的東西：

潼潼一開始說的都是妖怪呀、壞人呀、獅子呀這些想像中的東西。

輪到我的時候，我就嘗試著從積極的方面進行引導：「黑暗中我們能看見星星、月亮、螢火蟲、燈光……」

我假裝伸手在黑暗中摘下一顆星星，放在潼潼手里，一邊摘一邊數數。過了一會兒，潼潼緊緊拽著我的小手便慢慢鬆開，然後加入到我的摘星星遊戲中。

我們每天睡前都在黑暗中做各種各樣的遊戲，編故事、唱歌。

漸漸地，她也不再怕黑了。

有人可能會問：如果孩子怕水、怕海浪、怕高大的滑梯、怕昆蟲，又該怎麼辦呢？

其實上述幾種方法都可以套用，因為恐懼之物雖不同，但恐懼的心情卻是相似的。

承認孩子的情緒，通過分享我們的經驗、講故事情景代入、用我們的想像配合孩子的幻想這樣的方法，幫助孩子跨越恐懼的高牆。

不過還有一點要說的是，因為我們無法洞察孩子內心恐懼的分量有多重，所以我們也要做好嘗試了各種方法之後，依然無法減輕孩子害怕情緒的準備。

這時候，我們所要做的就是不勉強孩子，退一步等待他們的自我成長。

我想，恐懼對於每個人，都並非一件糟糕的事情。它不是膽小的代名詞，而是讓我們擁有預警危險的能力。每一個孩子發現世界的過程其實就是認識危險的過程。

對於他們來說，勇氣從來都不是貿然，而是帶著害怕前行。

孩子若不鑽過恐懼，就沒有辦法真正地成長。而我們所能做的，就是用愛與耐心，為他們在黑暗中點亮一盞燈火，讓他們知曉光亮的方向。

如果下次，孩子再跟你說：「媽媽，我怕！」

你能做些什麼，想必此刻心里已有答案了。