為什麼吃飽了就會犯困？真的不是因為懶嗎？

很多人不只是「春困秋乏夏打盹」，就連吃完飯後都有一種莫名的困意。

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關於吃飽了就困，大家聽到最多的說法大概是「在吃完飯後，血液湧進胃部幫助消化，供應大腦的血液減少，所以會犯困想睡覺」，但讓人震驚的是，這個說法其實只是個美麗的「傳說」。

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那麼，吃飽飯之後為什麼會容易犯困呢？下面我們一起尋找原因！

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經過上邊的介紹，相信大家已經對飯後為何犯困有了一定的了解。

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如果你是那種吃完就困，困了就睡的人，就要注意了，因為吃飽就睡有損我們的身體健康，不但不利於消化，還可能引起食物反流，刺激食道。

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你可以在飯後站個十幾分鐘，或者走半小時之後再午休15~30分鐘，一方面可以緩解餐後立馬出現的倦意，另一方面也給了消化系統工作時間，減少它的負擔。

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