我為什麼要玩兒命健身!

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大家好,我是錢兒爸,今天這篇是我寫的!

錢兒媽最近寫文章和錢兒錄叫醒的時候,經常會說到我健身舉鐵的事兒,說到我比以前還能吃了,還有我總愛讓錢兒摸我的胸肌。。。

其實我舉鐵是認真的,而且也算小有成效,吃得多是因為還有許多別的工作要做,消耗是大的,吃少了精力不濟,再說也沒勁兒。

讓錢兒摸胸肌,是希望他看到我努力堅持的成果,希望能刺激他一下,所以請大家正面看待我舉鐵這件事兒哈,附上齜牙咧嘴170公斤深蹲照一張,以示誠意。

我為什麼要玩兒命健身! 運動 第3張

下面回到正題。

我為什麼要玩兒命健身! 運動 第4張

昨天我又去舉鐵,旁邊一位二十出頭,跟我比較熟絡的健身教練,看著我老夫聊發少年狂,一邊舉鐵,一邊嗷嗷叫著給自己鼓勁兒的樣子,在旁邊打趣地說:哥,問個問題,您這年紀,還這麼玩兒命幹嘛?

我不假思索回答,等你到了我這個年紀就知道了。

不,哥,我不想等到您那個年紀,我現在就想知道。

先找個人生倆孩子。

奧!!! 小夥子一臉恍然大悟,沖我豎了豎大拇指,加油,哥! 然後若有所思的走開了。

我明了他在想什麼,或者恍然大悟的是什麼,但除了他所想到的原因,我舉鐵還有一個更重要的目的就是——跟孩子一起較勁,才能對孩子設身處地感同身受。

我為什麼要玩兒命健身! 運動 第4張

就在前幾天,我帶錢兒去上滑冰課,下課之後他跟我說,爸爸我腳疼。脫下鞋子來一看,左腳腳踝一側馬上要磨破了,已經蹭起一小塊皮。

我說怪不得你做很多動作時,我都覺得有點兒別扭,這種疼不好忍,你挺棒的!

說著我伸出了自己的右手,你看,我今天健身時磨破了繭子,出血了,很疼,這是第二次磨破了,我忍著疼雖然完成了訓練,但是效果確實受到了影響。你現在可以衡量一下,是否還能堅持,是否還要再練,如果覺得不行,我完全可以理解,你自己決定。

錢兒看著我的手,收起了剛才咧著小嘴痛苦的樣子,站起來正色跟我說,現在這疼,1-10分都話,差不多有5分,我可以堅持,我再練一會兒,不行了我跟你說。

說著他穿好鞋子上了冰,雖然左腳依然不太敢使勁兒,但是態度堅決地努力著,每次從我面前劃過,我會使勁兒握起拳頭給他加油,他會使勁兒沖我點頭,腳下加緊,瞬間從我眼前閃過。

大概又過了半小時,他從冰上下來了。爸爸,這疼現在有七八分,我堅持不住了。

我脫下他的鞋子,內腳踝的一塊皮已經完全磨掉了,露出了鮮紅肉色。我對他說,孩子,你承受了痛苦,卻收獲了堅強,這是你自己的選擇,是男子漢的勛章,你很棒! (我沒有阻止他繼續練,是因為他的教練跟我說過,那個部位一定會磨破,再磨破,最後會形成一個記憶繭子,因為那是摩擦最厲害的部位。)

我為什麼要玩兒命健身! 運動 第4張

如果我沒有在天天跟自己較勁似的健身,面對這種情況,我的反應和他的反應都不會是這樣。要麼我會告訴他這小傷,無關緊要,或者教練說了,那兒就是會磨破,反復幾次習慣了就好了,或者武斷地告訴他要堅強,輕傷不下火線。而孩子呢,很可能跟我強調疼,說什麼也不練了。

但當我對他有的不僅是心疼,更重要是跟他一樣的肉疼,而且知道這疼能帶給他怎樣的生理和心理阻礙的時候,我不會讓他感覺我只是說說而已,我會讓他知道我完全理解那種疼,完全理解他現在的狀態,因此才有了他自己的堅持。

在我們收拾好離開冰場的時候,聽一位媽媽正大聲喊著一個小女孩兒,你那腿就不能再抬高一點兒嗎,胳膊怎麼就不能再伸平一點兒,你能不能使點兒勁兒呀,你沒吃飯呀?

這樣的心態,我也有過,有時恨不得自己上去替孩子練才好,著急孩子怎麼就不能爭點兒氣呢。記得之前錢兒媽寫過一篇文章:孩子做不好,要不你試試?(點鏈接可以直接查看),有的家長會說,這是替孩子找借口,是他們在學,在練,又不是我,他什麼情況,我看得清楚著呢。

我以前也這麼想,但秉持這種想法跟孩子溝通的結果往往是孩子越來越逆反,會想盡辦法給自己找借口,而且心里認定你並不能真正感同身受理解他。

每一件事情,當你設定一個明確的目標,並把它當個專業來學習,訓練的時候,一定不好玩兒,一定充滿了枯燥的重復,而且在相當長時間里很可能看不到明顯的進展。

但是作為成人,恰恰在我們的職業生涯基本固定下來,生活基本穩定下來之後,相當多的人,是不會自找麻煩,再去進行額外的專業學習和訓練來「折磨」自己的。

成年人的閒暇時光,是因著無數對自己的遷就和借口,而形成的一個基本自我滿足的舒適區。所以當我們用挑剔的眼光,看待正在進行這樣那樣專業學習的孩子時,其實很難設身處地去體會,孩子要面對的各種內外部環境因素的挑戰和影響,因此很容易過分苛責孩子。

我健身的這些日子,切身的感受是:狀態滿滿精力充沛的時候真是少之又少,幾乎每天都在跟自己抗爭,跟自己較勁。

我刻意體驗那些精疲力竭的時刻,和想放棄的時刻,體驗帶傷上陣繼續堅持的時刻,體驗就是不想練了自己給自己找理由時的糾結,體驗在這些時候我如何能說服自己繼續堅持下去,說服自己的難度有多大,有多少次是直接放棄了的等等。

然後,我會把自己的這些體驗,代入到孩子正在進行的學習和訓練中。每次某個時刻,或者某個動作覺得力不從心生不如死實在堅持不下去的時候,我就跟自己說,你就不能把胳膊再抬高點兒嗎,你就不能再堅持兩下嗎,你就不能再使點兒勁兒嗎,你沒吃飯呀?

我設想如果有人這樣說我,這樣要求我,我會委屈,也會逆反,也許我能再加把勁兒,但絕對是消極的。

然後我就想,是否孩子在學習訓練中,也有這樣的時刻——因為力不從心,他腿沒抬到位,動作做不完整,但他已經使出了渾身的力氣。

我們成人可以選擇放棄停下,如果孩子因為同樣的原因停下,是否我們一樣能感同身受理解他們,同時給予他們更多時間空間,鼓勵他們,並幫助他們堅持下去,允許他們的狀態有反復,有時甚至有退步,而不是指望能看到他們一直進步,練什麼成什麼?

我為什麼要玩兒命健身! 運動 第4張

寫了這麼多,其實就是想表達,我們平時經常把「感同身受」掛在嘴上,認為孩子經歷的我們都經歷過,特別能理解他們,當然也特別能看穿他們的小心思,怕苦怕累偷個懶,無非就是這麼回事。

我們對自己的判斷深信不疑,但其實我們恰恰忘記了,我們自己系統性長時間進行專業學習訓練時,那些糾結和不堪。

或者壓根我們就沒有進行過此類學習和訓練,看別人並指出問題所在是容易的,因為我們站在幹岸上,因此我們對站在水里的孩子做出評價,往往很輕易,而且很輕率。

孩子當然講理是講不過我們的,他們只有服從,但往往未必服氣。這樣會導致溝通的惡性循環,會影響孩子的興趣,甚至會讓他們選擇消極的放棄。

我這樣說,當然不是建議各位都親自下場,選一門專業自己玩兒命練起來 ,而是如果你心中有這根弦,知道孩子也許並不是如我們看上去或者認為的那樣,他們也許比我們想像的更盡力,只是他們也在受著身體心理狀態變化的影響,有波峰也有波谷,那麼我們跟孩子的溝通會理性冷靜得多,苛求與苛責會少得多!

當然,若能試著找到,並長期堅持一項專業學習,同時嚴格要求督促自己,然後把自己當孩子,接受作為家長的自己,對自己苛刻的審視之後,我們會更加感同身受——

那些無力的時刻,暗淡的時刻,想退出的時刻,在你身上有的,孩子也都會經歷。而當你能用自己的切身經歷跟孩子溝通,孩子也許會換一種態度看待一切學習訓練中要面對的問題,因為你讓孩子感受到你有跟他相通的體驗,你也和他一樣,在跟自己的身體和精神較勁,不會放棄。

他可能還是會給自己找借口,但他會知道怎麼說服自己堅持下去,換句話說,有時你主動幫孩子找了理由,他們自己反而不找了,因為你給了他們真正的動力,這是真正的感同身受!

這就是我玩兒命健身時,時刻在想,在體驗品嘗,在代入的。至於自己練成什麼樣子,其實真是次要的!

我為什麼要玩兒命健身! 運動 第8張

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