這5種高發癌症最喜歡中國人，40歲前預防還不算晚！

40歲以上，是大多數癌症的高發年齡段。對於癌症的預防，任何時候開始都不晚。因為疾病總是說來就來，沒有一勞永逸的措施。早預防、早發現、早治療是針對癌症和大多數疾病最有效的三大原則。

研究數據顯示，中國人患病率最高的5種惡性腫瘤占了所以發病例中的近50%。也就是說，中國每年都有很多人因為肺癌、大腸癌、乳腺癌、肝癌、胃癌這5種癌症離世。這和大家的生活飲食等習慣有很大的關係，所以每個人都應該了解這5種癌症的預防知識。

肺癌的高危對象是40歲以上，常常吸煙或者曾經有長期吸煙史的人。不過，其實被動吸煙的人也有患上肺癌的幾率。有慢性阻塞性肺疾病或彌漫性肺纖維化病史的人，也有較大的可能得肺癌。預防肺癌最關鍵的就是不吸煙、戒煙。有呼吸系統疾病者要及時規範地進行治療。

大腸癌一般很少被大眾提及，但它的危害不容忽視。高危對象是40歲以上的人。伴隨慢性便秘、慢性腹瀉、大便形狀改變、大便性質改變，如黏液血便等、腹部固定部位疼痛等症狀。有大腸癌家族史的直系親屬，或者長期患有潰瘍性結腸炎的患者都要警惕大腸癌。

運動可有效減少腫瘤發生，堅持體育鍛煉，避免肥胖，增加腸胃負擔。健康膳食，增加粗纖維、新鮮水果攝入，避免高脂高蛋白飲食。

乳腺癌的致死率也很高，但治愈率也不是完全悲觀。所以，早期預防和及時發現是非常有利的。高危人群的女性一定要關注乳房健康，學會自檢，40歲以上更要定期檢查。要保持健康生活方式，遠離煙酒，合理營養，堅持鍛煉。適時生育，母乳餵養同樣有效。

肝癌的高危對象是年齡男性35歲以上、女性45歲以上有乙型肝炎病毒（HBV）或丙型肝炎病毒(HCV)感染可能有肝癌家族史的人群。藥物性肝損患者也有可能患肝癌。肝癌的篩查是聯合血清甲胎蛋白(AFP)和肝臟B超檢查，建議每6個月篩查一次。

肝癌的預防首先就是不飲酒，不熬夜。其次，食物要相對清淡，發霉的食物堅決不能吃。

胃癌也是「中國胃」最容易患上的癌症。年齡大於40歲有腹痛、腹脹等上腹部不適症狀。還患有慢性胃炎可能有腫瘤家族史的對象，要及時去醫院做胃鏡檢查。胃癌的預防自然和飲食有關，必須減少亞硝酸鹽的攝入，同時規律飲食，保護好胃。

生活方式對癌症的影響真的很大，為了自己和家人，大家都應該這5大高發癌症的預防知識。