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健康時報
在寒冷冬季，對於很多南方朋友來說，空調不愧是歷史上最偉大的發明之一！
大家都知道夏季空調溫度最好設定在26℃以上，那麼，冬季空調溫度多少度最合適呢？
一、冬天空調：20℃最合適
冬季室內空調溫度最好調到16℃與26℃之間，最佳溫度是20℃。
有些朋友覺得，大冷天的，屋裡肯定是越暖和越舒服啊，調到30℃！實際上，室內溫度過熱：
● 不僅會使空調超負荷工作，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機；
● 而且不利於身體健康，人們會覺得渾身燥熱，眼耳口鼻等處感覺幹澀。
另外，當空調制熱時，空調溫度每調低2℃，空調就可以節電10%以上。因此，綜合多方面因素，建議冬季空調溫度設定應在20℃左右為宜。
二、設置空調溫度：先高再調低
空調開機時，可以先設置稍高溫度（比預期溫度稍高），讓空調快速達到預期溫度，等到感覺溫度適宜時，再將溫度調低，改為低風量或節能模式，以減少能耗，降低噪音。
三、室溫低於20℃：可開空調
冬季空調制熱，只有當設置的溫度高於室內溫度時，空調才能工作。由此可知，在冬季當室內溫度低於20℃時，就可以開空調制熱。
需要說明的是，開空調不是依據室外溫度，而是依據室內溫度。
四、剛開空調時：開窗一會兒
開空調後，屋裡的灰塵會飄起來。因此：
● 每次剛開空調的同時，應先開窗通風幾分鐘；
● 每季第一次使用的時候，應該多通風一些時間，讓空調裡面積存的細菌、黴菌和蟎蟲盡量散發；
● 還應經常對空調過濾網進行消毒。
五、暖風出風方向：向下吹！
熱空氣比重輕，利用這個物理常識，在空調制熱時讓出風口向下，熱風下吹，如此一來，吹出之後熱空氣自然上升，從而令房間內整體溫暖，制熱效率就會大幅提高，節能又減耗。
六、空調的電輔熱功能：慎用！
空調比起電暖氣、小太陽等電器更為節能省電。但要留意一個「電輔熱」的功能。空調開啟電輔助加熱，類似於電吹風，把電能直接轉化為熱能，需要要消耗很多能量。
而搭載電輔熱功能的空調一般為老式產品，新機型換熱效率更好，無需電輔加熱也可以達到很好的制熱效果。建議：除非迫不得已，否則不要開啟電輔熱功能。
七、開空調：兩個小時要換氣
換氣除了能夠稀釋密閉房間內的有害氣體，也能令環境恢復一定的濕度，讓身體逐漸恢復自我調節功能。
小空間內（10平米左右）公認較佳的換氣周期是兩個小時左右，兩個小時內，如果能夠換氣約15分鐘，就能保持室內空氣清新，並且不會增加太多的耗電量，最為環保健康。
八、外出1~2小時：別關空調！
使用空調制熱，短時間內（1~2小時）避免頻繁地開關空調。會造成更多的電能消耗，並且也會對壓縮機造成損害。所以，如若短時間內外出的話，沒必要關閉空調。
九、選空調：按照房間面積來
與制冷類似，空調的制熱也有面積限制。房間越大，需要選購更大匹數的空調產品，一般來說：
● 1P掛機制熱面積為10~12平米；
● 1.5P掛機制熱面積為17~23平米；
● 2P的櫃機可以保證23~35平米的房間制熱。
十、開空調最佳搭配：蜂蜜水
很多人覺得冬天屋裡乾燥，其實就是失水。而最簡單方便的補水方式便是喝水。
推薦蜂蜜水，有潤肺養陰的作用，非常適合冬季開空調時飲用。
寒冷不可怕，
只要做好防護工作，
況且有空調這個「神器」，
能輕鬆應付低溫天氣！
本文資料：
①中關村在線（李玉鵬）
②舒適100 等
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