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依依剛剛生完寶寶,正在家裡坐月子。由於傷口尚未恢復,而且夜裡經常每隔一兩個小時就要給寶寶喂一次母乳,於是她選擇了和寶寶一起同床而眠。
可是,有天她在瀏覽網頁的時候,看到有文章說,父母和寶寶同床睡,可能養成寶寶的依賴性,還會增加寶寶窒息風險。沒有任何經驗的依依陷入了左右為難:到底可不可以和寶寶睡同一張床上呢?
答案是:當然可以!
一、睡眠共享的好處
在西爾斯的《親密育兒百科》中,他將和寶寶睡在一起,稱為「睡眠共享」,「因為我們共享的不僅僅是床上的空間,還共享睡眠周期、夜間情緒和其他很多好東西。」
1、促進寶寶身心健康
父母陪寶寶一起睡,親子間所有的動作、觸摸、味道和聲音都能給寶寶營造一個感官豐富的環境。
夜裡皮膚與皮膚的接觸,已經被證明能夠調節寶寶尚未成熟的身體和大腦系統,對孩子長期的身心健康有重要意義。
而且,一起睡,還能將親子紐帶關係一直延續到夜晚,使親子關係更深厚,有助於早期安全依戀的建立。
2、讓寶寶更舒適入睡
處於淺層睡眠的寶寶需要哄著入睡,尤其是新生寶寶,要經過較長的淺層睡眠期才可以睡著。
當他可以接觸到你的皮膚,聞到你的氣味,聽到你的聲音的時候,會感受到溫暖與安全,也就比較容易平穩過度進入深睡眠。即使真的醒了,你也可以很快進行安撫,讓寶寶繼續安睡。
3、方便夜間哺乳和安撫
一起睡最直接的好處就是方便媽媽晚上哺乳。媽媽就在寶寶身邊,隨時可以準備餵奶。
而且還可以在寶寶完全醒來之前就讓寶寶一邊吃奶一邊睡,而不用通過大聲哭喊來表達需求。
二、睡眠共享的困擾
有人說,和寶寶同睡,擔心會讓寶寶養成依賴性,導致他以後無法獨立入眠。其實,對於寶寶來說,在成長過程中有一定依賴性是很正常的。
嬰兒成長中有一項基本原則:在嬰兒期,當某項需求得到滿足時,它會自然消失。至於睡眠安全問題,確實需要引起我們的注意。
對於1歲以內,尤其是6個月以下的寶寶,和大人一起睡大床會有安全隱患:大床沒有安全圍欄,寶寶容易從床上跌落;寶寶可能會被熟睡的大人壓到;大床上的枕頭,被子等都有可能會蓋住寶寶的臉部,導致窒息。
所以,如果同床合睡
•家長不要抽煙喝酒,不要服用鎮靜類藥物;
•讓孩子睡在一邊,而不是父母中間;
•所有的床圍、擋板確保安全,避免孩子被壓住或墜床。
三、我們的建議
無論選擇是否和孩子同睡,孩子終有一天將離開父母的懷抱,搬出父母的房間,這一刻,終究要到來。總體上,我們建議:
1、新生兒與父母同房不同床,嬰兒床可與父母大床靠近。這樣父母和寶寶都有各自的睡覺空間,但仍然可以保持親密關係。
2、1歲左右的嬰兒,在睡覺時,已經有了自己特有的方式和姿勢。半夜亂踢被子、哭鬧驚醒也是常事。
如果爸爸媽媽在身邊,就可以及時的給孩子蓋被子、給孩子安慰。建議仍與父母同睡一屋,但可以把嬰兒床稍稍遠離父母大床。
3、2-3歲時,適當嘗試讓孩子在獨立房間睡。2-3歲正是孩子獨立意識萌芽和迅速發展時期,安排孩子獨睡,對於培養孩子心理上的獨立感很有好處。
當然,具體還需要按照孩子的心智發育和接受程度去引導,不要強迫。
4、3-5歲最好讓孩子獨睡——分房。當孩子進入幼兒園,初步建立了獨立感,家長要在鼓勵的基礎上,引導孩子在獨立房間睡。
3歲左右是心理學上認為的性蕾期,孩子開始意識到男女之間的性別差異,這成為確立自身性別認同(即確認自己是男性還是女性)的基礎。
這個時候父母與孩子分開睡,可以給他們自己的空間,培養孩子形成獨立的人格。
分不分床,看似只是一個操作問題,隱在後面的,是我們對寶寶成長需要的理解。你和寶寶之間的睡眠模式,也應該由你們自己決定。
當然,父母的愛最終都指向了分離。從分床睡,到分房睡,適時的分開,給孩子的不僅是一個屬於他自己的空間,更是一個更廣闊的世界。
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