健身知識腹肌啊 腹肌

2019-01-08 尋夢園 運動 118 Views
尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

沒有人不喜歡腹肌，鍛煉腹肌的方法很多，今天分享幾種徒手鍛煉腹肌的方法

NO.1

健身知識腹肌啊 腹肌 運動 第1張

NO.2

健身知識腹肌啊 腹肌 運動 第2張

NO.3

健身知識腹肌啊 腹肌 運動 第3張

NO.4

健身知識腹肌啊 腹肌 運動 第4張

NO.5

健身知識腹肌啊 腹肌 運動 第5張

NO.6

健身知識腹肌啊 腹肌 運動 第6張

NO.7

健身知識腹肌啊 腹肌 運動 第7張

NO.8

健身知識腹肌啊 腹肌 運動 第8張

NO.9

健身知識腹肌啊 腹肌 運動 第9張

NO.10

健身知識腹肌啊 腹肌 運動 第10張

腹肌動作雖然千變萬化，

但是離不開這幾個基本動作

每個動作8下，11個為一組，組間休息30秒，共4組

健身知識腹肌啊 腹肌 運動 第11張

只要堅持做，這樣的腹肌不是問題

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ，讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友！
Website Facebook Instagram Twitter

更多文章