七款自制的減肥茶 既瘦身又養生

七款自制的中醫減肥茶

1、消脂排油茶

需要15克生地黃、山楂、何首烏，10克薏苡仁，把以上所有的材料全部洗乾淨放在杯子里面，加入500毫升的水沖泡即可，此方法具有排油消脂的功效。需要注意的是，何首烏具有刮胃排油的效果，對於胃食道逆流以及胃潰瘍的人群，盡量不要大量的服用。

2、減肥健身茶

需要50克山楂，30克菊花和金銀花，把以上所有的材料全部放在鍋里面，加入2000毫升的水，煎煮半個小時，鍋濾渣取汁，然後加入蜂蜜攪拌均勻，此方法具有降血壓、通便以及減肥的效果。

3、利濕除水茶

需要15克玫瑰、金銀花和澤瀉，把以上所有的材料全部洗乾淨放在杯子里面，加入500毫升的水沖泡方法，能夠消除身體水腫，但是車前子和澤瀉性寒，對於手腳冰涼以及脾胃虛寒的人群不能大量的服用。

4、消痰利水茶

需要8克薏仁、昆布和海藻，10克茯苓，3克烏龍茶，先把薏仁放在鍋里面煮15分鐘，最後再加入以上材料繼續煮15分鐘，此方法具有利水減肥以及消痰的效果。

5、消脹除膩茶

需要一片荷葉，4錢洛神花，把新鮮的荷葉洗乾淨切成塊，以上所有放在鍋里面加入四碗水熬煮，煎煮好之後再加入適量的蜂蜜，此方法具有消脹氣及出油膩的功效。

6、瘦身青草茶

需要一片甘草，四片丹參，一錢茵陳蒿，把以上所有的材料全部洗乾淨放在500毫升的水里面，此方法具有消腫、利尿的功效，但是丹參以及茵陳蒿性涼，對於腹瀉以及身體虛寒的人群不能過量的服用。

7、利尿減肥茶

需要六克綠茶和車前草，十克陳皮，以上材料全部放在茶壺里，使用100℃的水沖泡代茶飲用，此方法具有減肥利尿、消水腫的功效。

溫馨提示

為大家介紹的7款減肥茶，雖然中藥藥性比較溫和可以每天服用，但是當達到一定的減肥效果時，應該立即停止服用，不然會增加腎臟以及肝臟的負擔，在沖泡或者熬出前一定要用水徹底的清洗藥材，防止農藥的殘留。