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這套瘦身方法，不是什麼激烈的運動或困難的舞蹈，即使是肥胖的人也不需要擔心會給肌肉或骨骼帶來過多的負荷，因此大可以放心，不管是誰，現在處於什麼狀態都可以隨時開始。
一般的減肥方式最難受的部分，應該就是需要忍受饑餓。但是酵素瘦身法反而需要大量生食蔬菜水果，非常有口感。隨著咀嚼的次數增加，還可以從水果中攝取優良的糖份，因此一點也不會感到饑餓。
除了油膩膩的炸物，大量使用砂糖的甜品，及零嘴點心等會阻礙酵素運作的食物需要稍微控制外，由於體內充滿了對身體有益的食物，自然而然也就不會想吃這類食物，所以絕對能夠輕鬆持續。
酵素是一項能夠幫助食物消化吸收，促進腸道蠕動，如果能夠攝取足夠的酵素，腸道自然順暢！生菜及水果，因為含有豐富的食物纖維、首先便秘的情況可以解除。
接下來，因為充分攝取了維生素、礦物質、植化素等身體所需的營養素，皮膚也會變水嫩。減肥的時候最常見的便秘、皮膚粗糙等這類困擾，如果使用酵素瘦身法就可以輕鬆說拜拜。
酵素能夠改變體內環境，身體內環境的好壞，就像鏡子一樣可以直接反射出一個人體身體健不健康。
例如：容易便秘的人腸道環境必然存在較多的壞菌，也因此容易出現許多身體不適症狀；血液污濁的人較容易油頭痛及肩頸酸痛的煩惱，代謝不好的人容易手腳冰冷……等等。只要這樣些症狀能改善，身體就能健康的瘦下來。
肥胖的其中一個原因是因為代謝不良。吃進身體里的食物沒有適當轉換成能量或新的細胞，而變成脂肪不斷地累積在體內，進而導致肥胖。
充分攝取酵素能夠有效地提升身體代謝能力！簡言之代謝力提升後，吃進體內的食物就能適當的轉換能量跟身體細胞，老舊的身體細胞也一變為新，自然會變成易瘦的體質。
酵素能夠改變體內環境，身體內環境的好壞，就像鏡子一樣可以直接反射出一個人體身體健不健康。
例如：容易便秘的人腸道環境必然存在較多的壞菌，也因此容易出現許多身體不適症狀；血液污濁的人較容易油頭痛及肩頸酸痛的煩惱，代謝不好的人容易手腳冰冷……等等。只要這樣些症狀能改善，身體就能健康的瘦下來。
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