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很多人對於運動和健身的概念並不明晰，但事實上，這兩者之間有很大的區別。有一定的運動基礎對於健身來說肯定會有優勢，但要想取得成功也要從頭開始好好學習才行。
看看這位少年，當時他只有14歲的年紀。不得不說，他的身體看起來非常單薄，當時體重更是只有100斤而已。正處於青春期的他同樣有一顆變強壯的心。
他是一位足球運動員，對於運動他是一個老司機，但對於健身來說卻是一竅不通。雖然有著9年的足球經驗。但是和同齡人相比，明顯瘦弱的多。終於他做出了改變，希望通過街頭健身讓自己變強壯變健康變有型。
說起來容易做起來難，本以為有了足球運動員的基礎一切都會順風順水，但真正挑戰才發現，一開始竟然一個動作都完成不了。看似「簡單」的單杠動作也動不動就要掉下杠來。
世上任何挑戰在堅持二字面前都不值一提。正所謂熟能生巧，經過一段時間的努力，他的動作明顯嫻熟了不少，雖然距離高難度動作還有距離，但相信他一定會給我們帶來驚喜。
一年後，15歲的他體重已經達到122斤。比體重數量變化更明顯的是他的身材，飽滿的胸肌和刀刻一般的腹肌就可以說明一切，而他的健身之路才剛剛開始。
初試牛刀的小有成就大大激發了他的訓練熱情，於是他開始付出更大的努力，甚至在家里的浴室也是說練就練。雖然精神可嘉，但小編還是強烈建議不要在這麼危險的地方運動，畢竟安全最重要。
16歲時他的體重已經達到140斤，而身材已經完全褪去了曾經小男孩的樣子，完全是一副肌肉男的模樣，整體看起來絕對稱得上健康有型。
除了身材的巨大改變，他的運動能力也絕對是杠杠的。一些高難度的健身動作他也可以輕鬆駕馭，比如這一波雙杠俄挺，小編絕對給打滿分。
17歲時他的體重已經達到了146斤，不僅腹肌如巧克力一般分布，連小肌肉也被充分地開發出來。無論從哪個角度來看都無懈可擊，看起來是不是男友力爆棚。
為了保持身體狀態，他還買了一些健身器械在家運動，看他的家，幾乎就是一個小型的健身房，健身對他來說，早已成為一種不可或缺的生活方式。
現在的他已經18歲，體重也已經漲到了152斤。他此時的身材肌肉線條堪稱完美，特別是明顯的手臂肌肉，即使不用力，也給人力量滿滿的感覺，這就是健身對他的最大褒獎。
有對比才有鑒別。4年的健身經歷為他帶來的不僅是增加的52斤體重，更是自內而外脫胎換骨的改變。從男孩到男人的轉變有時需要一點助力，健身就是不錯的選擇。
—貴在堅持—
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