都是維生素,藥用和保健品的哪個好?給您解釋下,不知道就吃虧了!

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維生素是維持人體正常生理功能的一類微量營養素,在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。當我們缺乏維生素去藥店買維生素時,總會有熱心的店員推銷保健性維生素,鼓吹純天然、效果佳,是否真的這樣呢?到底是藥用還是保健性維生素好?我們先看看二者四大區別:

都是維生素,藥用和保健品的哪個好?給您解釋下,不知道就吃虧了! 健康 第1張

1.首要區別是藥品跟保健品的區別

藥品是指用於預防、治療、診斷人的疾病,有目的地調節人的生理機能並規定有適應症或者功能主治、用法和用量的物質。保健(功能)食品是食品的一個種類,具有一般食品的共性,能調節人體的機能,適用於特定人群食用,但不以治療疾病為目的。國外也稱之為膳食補充劑。

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2.在使用目的與療效上,有著明顯的區別。

以維生素B12為例說明:比如素食主義者因為不吃肉類食物,而維生素B12僅能從動物類食物中獲得,所以許多素食主義者需要同時補充維生素B12。那麼這時候,他們選擇藥品類的維生素片與保健品類的維生素片都可以。

然而,某個素食主義者因為長期沒有攝入維生素B12,出現了乏力、頭暈的症狀。醫院就診的時候發現血色素比較低,診斷為營養不良性貧血,這時候為了要治療貧血,那麼他選擇的維生素B12就應該是藥品類的維生素B12。因為相對於營養保健維生素片,藥品類維生素片是經過大量臨床驗證,並通過國家藥品食品監督管理局(SFDA)審查批准用於某一種疾病治療的,而保健品只需要檢驗污染物、細菌等衛生指標,合格就可上市。

3.在生產過程的質量控制也不同

藥品類維生素片必須在制藥廠生產,生產過程對空氣清潔度、無菌標準、原料質量等都要求達到GMP標準(藥品生產質量規範)。而營養保健維生素片的生產標準則低得多。

都是維生素,藥用和保健品的哪個好?給您解釋下,不知道就吃虧了! 健康 第3張

4.價格差別

①兩者的成本耗費不同。相比藥品類維生素片,營養保健維生素片的廣告成本明顯更高,導致價格虛高。當然天然維生素來源有些是天然植物,有可能成本更高。

②成分不同。部分營養保健維生素片會鼓吹自己除某些維生素外,還添加有其他的成分。如某款保健品類復合維生素片,成分中除了復合維生素B群外,還添加了肌醇、膽鹼。殊不知這兩類物質也並非所有人都合適。對於特定疾病的患者,醫生一般會嚴格使用成分相對單一成分維生素。

注意維生素服用不要過量

在這裡還要提醒大家,維生素並不是補的越多越好,如果飲食正常,沒有特別疾病或能量消耗情況下,一般食物來源的維生素足夠人體需要。

注意脂溶性維生素包括維生素A、維生素D、維生素E等,它們易蓄積於體內,一定不可超劑量應用;水溶性維生素包括B族維生素和維生素C等,一般容易排泄,不易蓄積,但是長期大劑量攝入也會引起各種不良反應。如維生素A過量會引起疲勞、脫髮、食欲不振,維生素C過量可以引起腹瀉、皮膚顏色改變、礦物質吸收障礙等。食品藥品監督管理局今年2月份就發了一篇通知,其中提到「消費者可以每樣都補一點維生素,但是別多補。尤其在給小孩補充維生素時,一定要按照說明書的量食用,而且明確記住:請勿與同類、含同類營養素的產品同時服用。」

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