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減除瘦身達人
JIANCHU
JIANCHU
世界那麼大 遇見你真好
~
一不小心身上就堆滿了贅肉
那麼女人為什麼會發胖呢？
女人容易發胖的原因到底是什麼呢？
其實女人發胖大多是因為不良的習慣所導致
想要快速減肥，趕緊得改掉哦！
女人發胖的原因一：嗜飲咖啡
上班族女性壓力大，所以養成喝咖啡的習慣，但是經常喝咖啡的話，不僅容易導致罹患心臟病，而且咖啡中的咖啡因會減少腸道中的水分，時間久了，極易產生便秘，那麼小肚子就會越來越大咯！
女人發胖的原因二：水果當主食
上班族女生為了減肥，喜歡用水果當作主食來吃，其實這種做法是非常錯誤的，因為水果中雖然含有大量的纖維素，但是它里面的糖分也非常多，吃多了照樣會發胖。而且長期缺乏蛋白質的話，身體營養失衡，照樣容易導致脂肪堆積。
女人發胖的原因三：不吃早餐
匆匆上班，哪里還有時間吃早餐啊！如果每天養成不吃早餐的習慣，不僅胃部會造成嚴重的傷害，而且會導致你無法專心工作，更恐怖的是，女人還會容易加速衰老。一頓好的早餐不僅能加速代謝，而且還有控制食欲的效果，接下來的午餐絕對不會暴飲暴食哦！
女人發胖的原因四：進食速度過快
大部分的上班族都是在匆忙的狀態下吃完午餐，食物沒有通過充分的咀嚼，是無法被完全消化，這樣無形中就加重的胃部負擔，所以即使中午的時間很短，也要養成細嚼慢咽的習慣，這樣才不會容易發胖。
女人發胖的原因五：睡眠不足
由於現在工作的壓力，生活的壓力，人們經常熬夜，導致生理紊亂，其實每天睡8個小時也是可以瘦身的，瘦素會促進新陳代謝有助血液循環。生理紊亂是造成肥胖的一個重要原因，睡眠足的女性比睡眠不足的女性體質會強很多，體質強，身體循環就快，能夠消耗掉脂肪。想自己不長胖的話那你必須要保持體內的各項機能正常。
-JIANCHU-
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