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放屁是人正常的一種生理反應，因為我們的腸子總是在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。
那這個氣體是怎麼產生的呢？這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。
放屁過多，也與飲食有關，比如吃了豆子，豆子是最著名的造屁食物。豆子中含有很大比例的糖(低聚糖)，我們的身體不能吸收這種物質。當這些糖進入腸子時，細菌就開始工作，並產生大量氣體。
吃了過多的甜食或澱粉類食物，如紅薯，土豆、面食等會使腸腔產氣過多，導致放屁次數增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物的攝入量，增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入量，使飲食達到平衡。喝了大量牛奶，吃了洋蔥、豆類等食物，也容易引起放屁次數增加，當一個人消化不良時，其腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。
總的來說，每天適當放屁是有利於人體健康的。
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