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01
前兩天，我跟一個許久不見的前同事一起吃飯，聊起了以前同事們的近況，得知隔壁組的一個同事由於生活作息紊亂突發腦溢血，目前還在重症監護室與病魔做抗爭。
他的家人都因此愁緒如麻。
我感到難以置信，就在半年前，我們還一起聚過餐，一起去郊外爬過山，那時候他還是個活蹦亂跳的小夥子……
回想起這半年來，我常在朋友圈看到他凌晨兩三點還在工作、喝酒、打遊戲，我突然就明白了。
生命真的很脆弱，經不起任何考驗，千萬不要心存僥幸。
警言
很多人仗著自己年輕，加班，熬夜，肆無忌憚地透支著身體，從不相信生命其實不堪一擊。
02
劉德華近期又頻繁地出現在公眾視野，為了宣傳他的新電影《掃毒2》。
為什麼是近期，因為他前兩年很少露面。
在最新一期的《魯豫有約大咖一日行》節目中，一向積極樂觀的劉德華，自曝了脆弱的另一面。
2017年，劉德華在泰國拍攝廣告期間，不慎從馬背摔下，造成極其嚴重的盆骨撕裂。
劉德華一度認為自己再也站不起來，以至於康復兩年多了，依然有著深深的心理陰影，有了創傷後遺症。
他說：「我這里（心理）有問題，現在什麼都怕。」
這個曾經天不怕地不怕的「拼命三郎」，開過飛車、跳過高樓、生病受傷都從沒眨過眼的硬漢，這一次真的「認慫」了。
魯豫追問他：「你在怕什麼呢？」
劉德華毫不猶豫地說出了一個字：「家。」
的確，人過中年的劉德華，早就不是曾經那個可以為了工作奮不顧身的「孤膽英雄」，他的肩上扛著的是一個家庭的命運。
劉德華說，這一場傷病對他來說可能是「天意」。
他是不幸的，也是幸運的。
讓他終於有時間可以好好研究一下，未來的路該怎麼走。
於是，我們可以看到這兩年，劉德華已經在減少自己的工作量，保養身體，把更多的時間和精力留給自己的家人。
警言
健康是一種責任，因為健康不只是你一個人的，它也是愛人、父母、子女、兄弟姊妹這個大家庭的。
03
相信大家一定對毛軍華這個名字記憶猶新。
螞蟻金服總裁助理、原中金明星分析師毛軍華因病在香港去世，終年41歲。
毛軍華一直非常勤奮，當年在中金，就經常半夜三更不回家，晚上10點其他同事都要下班了，他反而來公司加班。
在他身上能看到一個大寫的「忙」字。
職場對於毛軍華來說就是生死相搏的戰場，加班熬夜早已是家常便飯。
即使在治病一年假期中，每天也閒不住，各種朋友圈式學習。
我們從來不否認，生而為人，需要奮鬥。
可如果一定要付出健康和生命的代價，那便是對自己和家人的不負責。
除此之外，還有央視主持人李詠在經過17個月的抗癌治療之後，一去不回；途牛旅遊網預訂中心副總經理李波因心肌梗塞離世；天涯社區副主編金波在北京地鐵6號線站台上突然暈倒，最終沒能蘇醒過來……
這個世界不是每一個人都有重來的機會，就像生命。
工作再拼，成就再大，當面對病魔的摧殘時，才會明白：曾經所有的「拼命」，到最後都只是鏡花水月。
警言
人世間，有許多事都難以挽回，生命更是不能。
04
辯手邱晨曾經分享過自己的患癌經歷，36歲的她無比感慨每一個在病魔手中「死里逃生」的僥幸。
她說：「死亡才是對生命最精準的教育。」
從現在開始，為了自己的健康，請養成良好的生活習慣：
第一，堅持鍛煉。
俗話說「動則不衰，樂則長壽」。堅持並且合理地進行體育鍛煉，不僅能夠強身健體，預防疾病，還能夠振作精神，提高生活品質。
第二，健康飲食。
中國營養學會為中國人制定了八條膳食指南：「食物要多樣、饑飽要適當、油脂要適量、粗細要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節制、三餐要合理。」
第三，保證睡眠質量。
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，好的睡眠對恢復體力、增強智慧、保證健康十分重要，睡眠是最好的養生。
第四，勞逸結合。
「一張一弛，文武之道」，奮鬥並不是一味地透支，即使是再強壯的身體也有疲勞的時候，勞逸結合是一種聰明的生活策略。
第五，定期體檢。
「諱疾忌醫」是很多人的通病，但是很多疾病在早期是沒有任何具體症狀的，如果不能提早發現，很可能會釀成「大禍」。
定期體檢可以讓人在早期就能排查出身體的隱患，從而早做治療。
警言
想要保持健康，請記住這6個字：預防勝於治療。
05
無論何時，有一個健康的體魄，才是人生無限可能的前提。
只有精力飽滿，才經得住世事刁難。
人生除了生死，其他都是小事。
如果把人生比作一棵樹，那健康就是樹根，錢財愛情、精神歡愉，都不過是樹枝樹葉，根如果爛了，哪里去找枝繁葉茂？
人生短短一輩子，苦過累過，哭過笑過，最終才明白，身體健康，比什麼都重要。
警言
健康不是一切，沒有健康沒有一切。
素材來源：洞見、網路
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你要的好，我都能給你！
-End-
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原來，以貌取人是對的
努力的人和不努力的人，發朋友圈有什麼不一樣？
世界名著的結束語才是經典，一生至少要讀一次！