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人口結構的變化，讓這屆年輕人承負著前所未有的壓力，要為生活打拚，還要照顧老人和孩子。因為忙碌，平時和老人相聚較少，短暫相見，如何觀察老人的健康狀況，及時發現隱患呢？從日常生活的角度來看，步態和飯量，是2個容易了解，也較有代表意義的指標。咱們現在來看細節。
咱們先來說步態。行走的姿態，是機體的自主活動和意識調控的表現。如果1個人走路的姿態發生了改變，反映的是調控通路的潛在問題。觀察步態，重點要先看步態周期，就是1只腳著地到這只腳再次著地的動作轉移。這個周期，分為支撐和擺動。
步態周期的支撐期，作用是支撐體重；擺動期的作用是向前移動肢體。衡量步態要看步速、步幅、步幅時間、步長時間等。正常成年人，在水平的路面行走，平均步速是每分鐘80米；步幅約1.4米；60%的時間是支撐期；40%是擺動期。步態是身體的推進運動，與平衡控制相關。步態受多種因素影響，主要調控的腦區是錐體束、基底節區、小腦等。
有相關的研究資料表明，在60歲以上的人群中，步態障礙的發生率約為32%，並由此引起生活質量下降、跌倒、骨折等發生，嚴重者會導致死亡。在65歲以上的人群中，約30%會出現跌倒，而跌倒則與平衡和步態有關。
步態障礙的病因可區分為非神經性和神經性，非神經性的原因主要是視力缺失、復視、骨科疾病、風濕、疼痛、藥物副作用、心肺功能障礙等。神經性因素，主要是肌無力、痙攣狀態、傳入神經阻滯、錐體外系疾病、小腦共濟失調、前庭功能障礙、額葉功能障礙、精神疾患等。瞧瞧，走路姿態變化，可不是簡單的因年紀帶來的行動不便，背後可能隱藏著一堆疾病威脅。因此，觀察到老年人的步態變化，就抓緊到醫院做詳細檢查吧。
發現老年人的健康隱患，還有1個重要指標是飯量。通常，如果老人的飯量突然減少，有平時喜歡的菜式，也顯得沒什麼食欲，吃不多，那就要警惕。老人飯量突減，首先要考慮消化系統的問題，比如慢性胃炎、潰瘍、胃液分泌功能下降、消化系統功能紊亂、肝功能異常等，這類問題，會伴隨胃痛、燒灼感、反酸、食欲不振等，應該先做消化科的相關檢查，比如胃鏡及B超等，以便確診。
食欲是由大腦來控制的，也受睡眠及精神狀態等影響，看到老人飯量下降，應該了解近期的起居和生活細節。如果是原因不明的飯量突減，並伴有明顯的消瘦，體重進行性地下降，那就要引起足夠的重視。因為，進行性消瘦，是某些腫瘤的早期症狀。還需要提醒的是，心功能不全也會反映在飯量上，因為會由胃腸供血不足等抑制食欲；心血管疾患嚴重的時候，也會帶來大腦血供不足，表現為食欲不振及精神疲乏。如果經過詳細身體檢查，沒有發現疾病情況，就要從微量元素的角度考慮，需要做血液生化檢測，看看是不是缺鐵或缺鋅。另外，老年人解毒功能變差，如果愛喝濃茶，也可帶來食欲下降。總之，老年人容易漠視自己的身體變化，需要年輕人多觀察，抽時間，常回家看看吧。
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