壽命短的人，一日三餐常吃四種食物，若四種都不吃，恭喜你很健康

　　衣食住行是每個人所必須的，但是你知道嗎，一日三餐，如果吃的不好，很可能誘發冠心病，高血壓，糖尿病，甚至癌症，這些都可能導致壽命變短。

　　很多人會說，有這麼可怕嗎？

　　這並非危言聳聽，醫生提醒，如果你一日三餐總是喜歡吃以下四種食物，那麼你一定要警惕了，等你到了50歲以後，患病的可能性就非常大了。

　　第一，一日三餐，頓頓都是大魚大肉，這樣做，不僅會增加胃腸的消化負擔，還很容易升高血脂，誘發三高的發生，飲食上，不僅要注意營養的均衡，還應該盡量清淡一點，特別是晚餐。

　　第二，一日三餐，特別喜歡醃制的食物，早上吃粉，喝粥的時候，特別喜歡吃一些醃制的東西，比如酸豆角，醃蘿蔔，到了中午，還是醃制的食物，鹹鴨蛋，各種醃制的食物炒肉，到了晚上，如果還是這麼吃，那麼，進食這麼多醃制食物，你的胃可能受不了，醃制的食物富含硝酸鹽，很容易誘發胃癌的發生。

　　第三，一日三餐，特別喜歡油炸食物，早上吃油條，中午是炸雞，晚上也還是油炸的食物，吃這麼多油炸食物，不僅血脂高，也很容易產生癌症。

　　第四，一日三餐，特別喜歡喝酒，很多人無酒不歡，但是長期喝酒，對肝臟的影響非常大，一個人每天飲酒三兩，十年左右發生肝硬化和肝癌的風險就很高了，另外，飲酒與胃癌，胰腺癌的發病也密切相關。

　　一日三餐，要想吃的好，一定要做到早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，平時多喝水，多吃蔬菜和水果，遠離垃圾食品，才能讓身體更健康。

　　如果以上四種食物你都不愛吃，那麼恭喜你，你很健康。