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現代人因為生活工作壓力不斷增大而有亞健康的問題，因此越來越多的人加入了養生的隊伍，其中吃中藥養生就是最為常見的做法。
三七作為常見的中草藥也在養生隊伍的前頭，甚至還延伸出了「有病治病，沒病強生」這一說法，三七真的有那麼「神」嗎？
三七被譽為「活血化瘀」之首，究竟有何功效？
一般情況下三七在播種後的三到七年內可以采挖，因為每株都有三個葉柄且每個葉柄都帶有七片葉子，因此有三七之名，而古代藥學之父李時珍也稱其為「金不換」，傳統中醫認為三七主要有六大功效。
一、止血：
三七可以促進血液中血小板的聚集並有止血功效，同時還帶有活血化瘀的藥效，因此可以治療慢性胃炎、胃潰瘍等引發的胃出血症狀且治愈率在九成以上，一般性的創傷出血也可以外敷三七粉止血，目前三七被廣泛的應用在創傷性出血以及內毒素血症的治療上。
二、補血：
臨床用射線照射小鼠並連續六日注射三七總皂苷，結果顯示三七能夠促進造血幹細胞增殖並改善試驗小鼠急性失血性貧血的問題，目前臨床也認為三七可以促進血細胞的增殖和釋放而具有補血造血的功效。
三、延緩衰老：
適當食用三七可以清除體內脂質過氧化物並升高超氧化物歧化酶，因此可以組織細胞，減少臉部皺紋和老年斑並有效的延緩衰老速度。
四、保肝護肝：
三七主要歸入人體的肝經和胃經，連續六天給試驗大鼠注射三七提取物，發現三七可以抑制四氯化碳的肝損害作用，同時還可以促進肝臟DNA以及蛋白質的修復。
五、對抗腫瘤：
三七中的三七總皂苷可以提高巨噬細胞的吞噬能力並提高白細胞總數，增強人體免疫力的同時也可以抑制腫瘤細胞的活性，並且能抑制腫瘤細胞分化或促進腫瘤細胞凋亡。
六、心腦血管作用：
三七有雙向調節血糖的功效，對於高血脂以及高膽固醇都有很好的治療效果，同時還可以擴張血管並有效的降壓，也可以改善心臟和大腦血氧不足的情況。
這些「三七粉」不一定是「三七」
三七功效顯著而備受中老年人的喜愛，而北京某公司就發現了三七的商機，他們將三七粉進行了包裝並強調三七粉可以治療十七種疾病，主要銷售對象就是中老年人，之後有媒體也對這個事件進行了揭露。
實際上「三七粉」並不能和「三七」畫上等號，北京某公司銷售的三七粉其實是一種三七代用茶，其主要成分是三七莖葉提取物而並非真正的三七根須粉，並且三七粉中的三七含量究竟有多少也有待考察，目前三七粉也被國家食藥監局歸類到食品范疇，也就是常說的保健食品。
另外三七粉是具有十七大功效的的說法也是假的，因為並沒有哪個中醫師向患者解釋三七是「神藥」，廣州市一醫院附屬的南沙醫院中醫內科鄧聰副主任也強調三七在補血、活血以及止血上有顯著功效，如果誇大三七功效一般需要警惕。
三七雖好但不宜多吃
武漢一名肝硬化患者連續一個月服用三七後出現消化道出血症狀，五十歲的李阿姨長期服用朋友送的三七後出現腹脹不適症狀…。。。這告訴我們錯誤服用三七百害無一利。
1.服用三七請勿過量，正常體質的人每日服用三七的量要控制在九克以下並建議分次服用。
2.三七具有活血化瘀的功效，所以女性在經期服用三七可能會導致經血增多。
3.孕婦妊娠期間不宜進食三七，但是產後補血可以考慮服用三七。
4.三七花性質微涼，因此感冒期間食用三七花會加重風寒感冒的不適。
5.對三七過敏的人最好不要吃三七，避免誘發皮膚瘙癢紅腫等不適。
現在三七可以輕易購買到，因此大家一定要對症的服用三七，並且需要注意三七的禁忌症，避免錯誤服用三七而對健康不利。
參考文獻：
楊延,《三七藥理活性研究》,現代園藝,Xiandai Horticulture,2019年11期.
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