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我們每個人身上有這樣一個部位，它與五臟六腑都有聯繫，很多時候疾病會通過它表現出來，那就是我們的雙手。臨床上，手診也是輔助診療的重要方法之一。
手心潮熱、指甲有白斑、月牙突然消失……這些究竟是不是重大疾病的信號？雙手上隱藏的健康密碼，你是否能夠正確解讀？
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小小指甲
可能提示疾病風險
指甲是由甲床生長出來的，甲床屬於人體結締組織，分布有豐富的毛細血管和神經末梢。一個人新陳代謝的快慢，以及身體內部的健康狀況，往往都會在指甲上有所體現。
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指甲顏色
健康的指甲顏色應該是均勻的淡紅色或粉色，短期內出現異常的顏色變化，可能預示著疾病。比如淡白色指甲，大多是因為血中血紅蛋白較少，容易有貧血、營養不良的情況。
如果指甲又黃又厚，而且生長緩慢，則有可能是黃甲綜合征，提示我們呼吸系統存在疾病隱患，比如慢性支氣管炎等。
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指甲形態
健康指甲質地堅韌、厚薄適中、不易折斷，可能有不明顯的豎紋。若豎紋增多、變深，往往是因為機體衰老。所以年輕人若出現明顯的指甲豎紋，甚至形成了脊凸，則說明其免疫功能差，容易導致失眠多夢、乏力、神經衰弱、抑鬱等。
除了豎紋，橫紋也需要我們注意，它能反映出一個人的患病史。這是因為患病會讓指甲的生長驟然產生變化，比如腮腺炎、瘧疾、心臟病、金屬中毒等都可能產生橫紋。
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指甲白斑
指甲出現白斑，一般是甲皮或甲母質受到外力碰撞，導致了輕度外傷，並無大礙。但如果白斑面積過大，或者不斷擴散，有可能提示糖尿病、充血性心衰、甲狀腺機能亢進以及真菌感染等疾病。
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半月痕變化
指甲上有一個月牙形狀的半月痕區域，如果在短期內發生劇烈變化，比如驟然增多、面積增大，可能是甲狀腺和新陳代謝有問題。而顏色異常，比如發青，與呼吸系統有關；發藍，與血液循環有關；發紅，可能與心臟健康有關。
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手掌反射區
關聯五臟健康
除了指甲，手掌也和身體內部器官有著緊密的聯繫，手掌的一些變化可能幫助我們提早發現疾病。
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手掌充血發紅
當手掌的毛細血管異常擴張，常常充血發紅，按壓後長時間泛紅不褪，就有可能是「肝掌」。這是由於肝功能減退，引起體內的雌激素水平紊亂所致，常見於肝硬化、肝炎、肝癌等肝臟疾病。
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指腹乾癟細紋多
身體健康的人，手指指腹應該是飽滿、圓潤有彈性的。如果經常指腹乾癟，布滿細小褶皺，則可能是體內水分代謝不足，多有慢性腎病。
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血管凸出、發青
手掌血管與主動脈、主靜脈相連。當血液濃稠度增高，血流變緩，或者血管堵塞、血壓升高時，手掌也會出現相應變化。
如果手掌血管凸出、顏色發青，感覺隱隱脹痛、麻木，脈搏驟然增多或減少，則有心肌梗塞、冠心病、高血壓等疾病發作的風險。
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手心發白
手心區域對應胃部，如果皮膚下出現明顯的白色斑點，或者發白髮青，同時伴隨有反酸、打嗝、怕涼等，可能預示著胃部健康出了問題。
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按摩雙手保健操
指甲、手指和手掌都和我們的身體情況有所關聯，反過來養護雙手，也能起到調理身體的作用。手部有6條經脈循行，學會按摩雙手，就相當於給全身做一次「保健操」。
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常搓虎口調氣血
手掌的虎口處有一個合谷穴，它對人體有著廣泛的調理作用。比如調理消化系統、增加肺活量、改善冠狀動脈血液循環等，還能起到一定抗炎症、鎮痛、提高免疫力等作用。
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常揉掌根護下焦
掌根所在穴區代表的是泌尿生殖系統，屬於人體下焦，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。這些臟器有問題的人，建議經常揉一揉掌根，有緩解症狀、養護陽氣、通便利尿的好處。而身體健康的人也能以此預防疾病。
除了按揉，也可以兩掌根互拍：雙手十指相扣，掌根相對，兩手掌根相合拍擊100次，到感覺微痛時就可以了。
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巧用筷子搓搓手
手部穴位較多，如果感覺雙手互搓對穴位的作用較小，我們可以利用家家戶戶都有的筷子來按摩雙手。
取一根上半部分有棱的筷子，把筷子放在手掌心，用雙手握住反復搓動，直到掌心微熱即可。
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按摩手指養五臟
手指與手掌不同，每根手指對應不同的臟器，我們可以有針對性地加以按摩。
比如拇指對應肺、脾，按揉拇指可緩解感冒、幫助消化；食指對應腸道，按摩可調理便秘、腹瀉；小拇指對應心臟，能改善心臟疾病，提高血氧循環效率，緩解胸悶、胸痛、呼吸不暢、氣血不通等帶來的不適感。
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