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正常情況下，我們人體每天要向外排出800~2000ml的尿液，一旦身體內部出現問題，從尿液狀態也能看出來。其中，「蛋白尿」就是一種特別常見的情況。
2個方法，檢測蛋白尿
在尿常規檢測報告單中，尿蛋白呈陽性，即為蛋白尿，而且有微量和4個「+」號之分，「+」號越多可能表示腎功能受損越嚴重，24小時內尿液蛋白含量＞3.5g則為大量尿蛋白。
2、肉眼可見「泡沫尿」
晨起排尿時，尿液中出現肉眼可見的、細小的、長時間不散的泡沫，即可能為蛋白尿，提示腎功能可能已經受損。
5種腎病，易有蛋白尿
腎臟是人體代謝的重要組織，一旦出現問題將會牽扯全身。那麼，哪些疾病容易導致蛋白尿？
【提示】糖尿病患者保持長期的血糖穩定，合理用藥，有助於降低腎損害。
高血壓會使腎內血管壓力升高，蛋白質不斷漏出，還會進一步破壞腎臟的過濾系統。
- 長期血壓＞140/90mmHg，容易引起良性高血壓腎硬化症；
- 血壓迅速升高，舒張壓長期＞130mmHg，可能轉為惡性高血壓腎硬化症，甚至最終並發尿毒症。
【提示】遵醫囑服用降壓藥，嚴格控制血壓，24小時尿蛋白定量＞1g者，血壓應降至130/80mmHg以下。
【提示】痛風患者應保持飲食清淡，減少酒精、煙草、高嘌呤和脂肪的攝入。
5、系統性紅斑狼瘡
系統性紅斑狼瘡是全身性免疫疾病，腎病是最為常見的並發症之一。除了蛋白尿，還容易伴隨有水腫、腰痛、日曬瘡、發熱、皮疹、口腔潰瘍、疲勞、眩暈心悸等症狀，終末期可能發展為尿毒症。
2道養腎菜，吃起來
中醫認為腎是人體的「先天之本」，是人們精氣神的重要來源。腎臟虧虛，就可能會讓疾病乘虛而入，平時可用飲食來滋補腎臟。
黑豆鯉魚湯
材料：黑豆30克、約250克的鯉魚一條、生薑1片。
做法：黑豆先浸泡1小時左右，與鯉魚、生薑一起燉湯。每天早晚各喝一小碗。
功效：黑豆能益腎精、補腎氣、利水祛風，生薑能溫陽，鯉魚能補陽利水。這道湯適合形寒肢冷、下肢浮腫、腎陽虧虛的人食用。
小茴香肉桂燉牛肉
材料：牛肉250克、小茴香3克、肉桂3克、黃酒1匙。
做法：牛肉切塊，加小茴香、肉桂燉煮，牛肉煮熟後加入黃酒，轉小火慢燉30分鐘即可。
功效：牛肉補腎，小茴香、肉桂、黃酒能溫經散寒，適合食欲差、精神差、怕冷、腹瀉、脾腎陽虛的人食用。