你知道嗎？這些飲食習慣會吃出腎衰竭！

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飲食與亞健康——

現代人生活節奏加快，「亞健康」成為大家的普遍狀態，但是你知道嗎，「亞健康」的狀態，不僅因為缺乏運動，與生活飲食也有一定的關係。

圖片來源：攝圖網

🧀 最近，小孫的生活發生了翻天覆地的變化，因為他的父親被診斷出了腎衰竭，在檢查的過程中，小孫和父親才知道，患上急性腎衰竭，與他們平常吃的食物和形成的飲食習慣有很大關係。原來他們平常吃的過夜飯菜，里面含有大量細菌，而這些細菌，就是小孫父親患上急性腎衰竭的元兇。不良的生活習慣，慢慢的消耗掉了他們的身體健康。

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問題一：什麼是腎衰竭❓

腎衰竭，顧名思義，是人的腎臟功能部分喪失或者全部喪失的一種疾病。如果將人的腎臟比喻成一台機器的話，那麼腎衰竭就是意味著這台機器「大部分零件不能運轉」或者「已經報廢」。

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問題二：腎衰竭是怎麼造成的

以上面我們對腎衰竭的解釋來看，腎衰竭是一種十分嚴重的疾病。那麼，平常什麼樣的行為會造成腎衰竭的結果呢？

首先，我們要知道，腎衰竭分為急性腎衰竭和慢性腎衰竭。

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🍉 急性腎衰竭，是指病情發展速度十分之快的一種疾病，主要原因是因為腎臟的供血不足所引起，一般誘因是日常生活中常見的外傷或者燒傷等，或者是腎臟受到病毒的侵害所引起的。

🍉 慢性腎衰竭，是相對於急性腎衰竭而言，疾病的形成原因是腎臟自身的各種疾病所累積到最後形成的結果。

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問題三：哪些壞習慣易患急性腎衰竭❓

很多人以為急性腎衰竭離自己的生活很遠，這種想法是十分危險的。我們在日常生活中，很多人的生活習慣其實都有隱藏的危險，這些不良的生活習慣，就是引起急性腎衰竭的重要誘因。

下面我們一起看下，那些不健康的生活習慣，你有沒有中招：👇

• 吃過夜的飯菜。很多人會將沒有吃完的飯菜，放到冰箱里儲存起來，之後第二天再吃。這種習慣很節約，但是你知道嗎？其實飯菜一旦過夜，就會滋生出許多被叫作「大腸桿菌」的細菌，而大腸桿菌正是可以導致腎衰竭的一種病毒細菌。

科研人員以豬頭肉和毛豆為例，做了一組實驗來觀察放置過久的食物中大腸菌群的滋生情況：👇

🍒（1）熟豬頭肉，放置6小時候後，大腸菌群的數量是正常標準的160倍。

🍒（2）毛豆，放置6小時後，大腸菌群的數量和熟豬頭肉一樣，同樣超過標準高達160倍。

👆豬頭肉

👆毛豆角

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問題四：如何預防急性腎衰竭❓

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• 隔夜的肉/海鮮/蔬菜/毛豆等。在放置一定時間後，有毒細菌滋生速度和數量都比較驚人。所以，養成健康的生活習慣，減少食物隔夜的次數是從根源上隔絕細菌的手段。日常生活中，我們更要注意食物的儲存，清洗，烹飪等環節。讓自己和家人都有一個健康的身體！

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• 早睡早起鍛煉身體。很多人看到這句話會覺得無聊，但是你知道嗎？健康的生活作息以及合理的體育鍛煉，不僅能夠減少黑眼圈，還能增強身體的免疫力，增強抵抗有毒細菌的幾率。

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• 遵醫囑，切忌亂吃藥。很多人自己身體不舒服之後，不及時去醫院，反而借助自己的生活經驗吃一些藥，但是我們要注意的是，自己吃的藥中，可能有一些藥會對腎臟造成傷害，所以，對藥品的選擇還是要注意以及謹慎一些。

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完

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