靈芝：固本祛邪，神仙上藥

人參：每天吃一點，健康延年好福

山楂：消食化瘀的好手

黃芪：首屈一指的補氣要藥

生薑：禦百邪，助陽氣，散一身寒濕

白茅根：涼血止血的草根太醫

菊花：現代人最佳保肝茶飲

薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠

甘草：養人又養顏，平民百姓的補益藥

花椒：麻辣醫生.中藥驅寒很有性格

當歸：養血聖物，保女人一生平安

紅花：活血養顏的女人花

益母草：女皇武則天的駐顏美容師

雪蓮花：冰山來客養出花樣年華

艾草：天然養生「舒膚佳」

蘆薈：埃及艷後靠它征服世界

白芨：草藥里的美白仙子

葛根：解熱生津的「女人參」

白芍：養陰補血的女性知音

杏仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩

玉簪花：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕

何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑發飄飄

枸杞子：古人的四季養生不老丹

冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥

三七：起死回生「金不換」

芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子

女貞子：補肝益腎，完美的天人合一

杜仲：雙向調節血壓第一藥

菟絲子：溫和補養，在媽媽的肚子里就可以開始

白茯苓：健脾補中，連慈禧都能「返老還童」

山藥：神仙藥食，養足我們的後天之本

番木瓜：「萬壽果」保你腸胃平安

陳皮：身邊最常見的健脾良藥

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃

丁香花：香噴噴的暖胃好手

板藍根：治感冒的經典藥方

桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳

羅漢果：可以降血糖的甜果子

桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便

紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它

南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺

檳榔：消食化積，南藥第一名

茱萸：外用降血壓的最佳選擇

冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品

款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥

落地生根：傣家跌打損傷聖藥

石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音

大薊：無論外用還是內服，都是止血良藥

卷柏：消炎止血的還魂草

仙鶴草：讓人迅速恢復體力

蒲黃：可以降血脂的花粉

天麻：聰明人一輩子不糊塗的保護神

酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生

紅棗：補血安神，每天都可以當零食吃

黃花菜：健腦清心，樂而忘憂

桂圓：養血安神、益智強身，說不完的好處

蓮花：清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝

遠志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用

決明子：歷史上使用最早的眼科藥

枇杷葉：清肺熱的常用藥

梔子：擅長解全身熱毒

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一藥

紫花地丁：解毒消癰要藥

牡丹：涼血妙品，花中神藥

鳳仙花：外用可以清熱解毒的「女兒花」

黃連：清五臟濕熱，世間第一苦

麻黃：發汗止汗看明白再用

銀耳：潤肺滋陰的最佳食物

百合：補益五臟，怎麼做都好吃

薺菜：「三高」患者的極品蔬菜

薄荷：清咽利喉的芳香療法

茴香：慢性胃炎的緩解藥

白果：治療咳喘，當仁不讓

車前草：前列腺炎患者的最佳食療。

一、枸杞子：滋陰明目延緩衰老

屬性功效：枸杞子味甘性平，具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。

防病保健：枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。常坐電腦面前辦公的朋友，日常吃些枸杞是可以幫助明目的。若是女性常吃枸杞，還會起到美容養顏的效果。枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

二、艾葉：風寒咳嗽

屬性功效：艾葉味苦、辛，性溫，具有溫經止血、散寒止痛、祛濕止癢的作用。

防病保健：因風寒所致的咳嗽，可採用艾葉熏腳的方法，具體方法是：取艾葉適量，放入沸水中煎煮15分鐘，去渣取汁，把藥液倒入盆內，先熏後洗雙腳；當皮膚出現癤腫症狀時，可取艾條1根，點燃一端，距患處3～5公分進行熏灸，在熏灸過程中，艾條應以癤腫為中心緩慢旋轉，灸至癤腫及周圍皮膚出現明顯紅暈，患者感覺微燙為止，每日1次，每次10分鐘。

三、生地黃：經常便秘者

屬性功效：生地黃味甘、苦，性寒，具有清熱涼血、養陰生津的作用。

防病保健：經常便秘的人，不妨喝1杯生地黃蜂蜜水，具體方法是：取生地黃適量，加水煮30分鐘，待藥液稍涼後加蜂蜜2勺攪拌均勻。

四、山藥：小兒脾胃虛弱

屬性功效：山藥味甘性平，具有益氣養陰、補脾肺腎的作用。

防病保健：小兒脾胃虛弱，時常沒有好胃口，且時不時腹瀉，這時讓孩子多吃點山藥，常會收到意想不到的效果；山藥對老年人因肺氣虛弱所致的慢性咳嗽、氣促等症或腎氣虛弱所致的腰酸腿軟、夜尿頻等症，均有一定療效；對於病後身體虛弱，需長期調養的人來說，山藥更是質優價廉的補品。註：煲湯、煮粥均可。

溫馨提示：因山藥藥性平和，所以可長期食用。

五、薏米：祛濕氣

屬性功效：薏米味甘、淡，性微寒，具有利水滲濕、健脾、清熱排膿等功效。

防病保健：在濕氣較重的季節或地區，可用薏米煮湯喝。

溫馨提示：因薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

六、石榴皮：腹瀉

屬性功效：石榴皮味酸、澀，性溫，具有澀腸止瀉、止痢固脫等功效。

防病保健：吃石榴後將石榴皮洗淨、曬幹收集起來，當家人出現腹瀉症狀時，可將石榴皮與紅糖煮水喝，療效較佳。

七、雞內金：小兒積食

屬性功效：雞內金味甘性平，具有健胃消食、化積排石、固攝縮尿等功效。

防病保健：當出現腹部脹滿、大便乾燥或小兒積食等症狀時，可將曬乾的雞內金炒後搗碎，加點山楂一起熬水喝，可能將山藥、雞內金一起研成細末，與粳米共煮粥食用。

八、羅漢果：止咳潤肺

屬性功效：羅漢果味甘、酸，性涼，具有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。

防病保健：羅漢果服用方法非常簡便，煎水、沖泡飲用或直接嚼著吃均可。

九、菊花：目赤腫痛

屬性功效：菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏風清熱、解毒、明目等功效。

防病保健：因熱傷風、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等症狀，可泡1杯菊花茶喝。

十、金銀花：咽喉腫痛

屬性功效：金銀花味甘性寒，具有清熱解毒的作用。

防病保健：對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症，用金銀花水煎代茶喝，1天後即可見效；寶寶身上出現熱痱，可用金銀花煎成濃濃的湯汁，用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反復擦洗，1天後就會顯效。

十一、西洋參：口幹目眩

屬性功效：西洋參味苦、微甘，性寒，具有補氣養陰、清火生津的作用。

防病保健：熬夜後，很多人常會感覺口幹目眩、咽痛咳嗽，此時喝1杯西洋參茶，可讓您口舌生津。

溫馨提示：因西洋參性寒，所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。

十二、陳皮：理氣化痰

屬性功效：陳皮味辛、苦，性溫，具有理氣、調中、祛濕、化痰等功效。

防病保健：對於咳嗽不止且痰液稀白的患者，可用陳皮泡水喝。

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