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剛剛夾帶著滿身的地鐵味成功擠出車廂，部門群里就彈出90後女同事向主管請假的消息：「早上起床後頭暈惡心身體不適，望準假一天。頸椎病又犯了。」
回復了幾個「哈哈哈」後，我也莫名轉動了下僵硬的脖子，果不其然嘎嘎作響，原來自己也沒比同事好到哪里去。
刻意抬頭挺胸順便環顧了下四周，周圍人匆匆趕路的同時，一個個也都駝著背低著頭盯著手機，大概「當代白骨精」需要一個新解釋了——
薪水白領；骨齡六十；常年保持線上線下精分。
腰酸背痛腿抽筋，這屆年輕人的骨頭「酥」了
貼著膏藥去蹦迪，後悔沒有帶護膝；
泡著枸杞打遊戲，胳膊難受來抗議；
熬夜加班伸懶腰，腰酸背痛很乏力。
以上是90後朋克養生的真實寫照。
不知道從什麼時候開始，「一把老骨頭」從專屬於老年人的自謙，變成了年輕人的自嘲。
雖然常把「誰還不是個寶寶」掛在嘴邊，但一碰到上體育課、蹦迪、逛街、爬山等耗費體力的場景，「寶寶」們立即變身「老骨頭」。
微博
前段時間，「頸椎病可能將納入法定職業病」登上熱搜，喜提網友們的歡呼叫好。
《2019年職場人健康力報告》顯示，近7成白領擔心自己的頸椎、腰椎問題。
67.9%的白領最擔心頸椎、腰椎疾病 /智聯招聘2019年職場人健康力問卷調研
而根據國際骨質疏松基金會的數據，全球每3秒鐘就會發生一起骨質疏松性骨折。「骨質疏松」，是不是聽起來覺得雨女無瓜？
別急，骨科大夫可是說了，二十來歲的年輕姑娘小夥兒們被診斷為骨質疏松——輕則腰酸背痛腿抽筋，重則打個噴嚏就骨折——逐漸變得不那麼罕見。
知乎
近年來，國際骨組織協會正式重新定義了青年型骨質疏松症這一分型，在一組20-44歲之間的絕經前女性的調查研究中發現，符合新的診斷標準的比例為15%-50%。
除了頸椎病、骨質疏松，腰椎間盤突出、骨質增生等骨類疾病也都盯上了年輕人。
我們這屆年輕人啊，小的時候說「腰痛」，會被爸媽說「小孩子家家的哪里有腰」，長大後因腰椎間盤突出說自己腰痛，還是要被爸媽diss——「年紀輕輕的，你媽/爸我還沒突出呢，你就突出了。」
「疼」就一個字，卻能虐你千百次
雖然說「疼」就一個字，但年紀不大的「老骨頭」疼起來卻各有各的風騷。以下幾種疼痛，年紀輕輕的你們也感受過嗎？（希望沒有！）
真實的腰椎間盤突出一點都不優秀，而是很絕望 /微博
據BBC報導，澳洲的科學家做了一項研究，發現由於年輕人長期低頭玩手機導致後頸壓力過大，18到30歲的年輕人里，1/4的人頭骨後多長了一塊骨頭，並且越來越長。
梨視頻
丁香醫生的研究表明，人在不低頭時，脖子只需要承擔頭部的重量（大約 4～5 公斤)，但低頭15 度時：頸椎會承受約 12 公斤壓力;30 度時：頸椎會承受約 18 公斤壓力;60 度時：頸椎會承受約 27 公斤壓力。
讓人繼續發出「WTF」感慨的還沒結束！有人根據當前人們的體態變化推測了公元3000年的未來人類的可能面貌——含胸駝背猥瑣頸手機肘子滑鼠爪的超級加強版，老態龍鐘破屏而出。
未來人類的3D模型 /參考消息
蛤？這和《三體》說的未來人「美而精致得雌雄不分」完全不一樣嘛！
「老骨頭青年」的日常自救指南
在骨科醫生眼里，「白富美」是這樣解釋的——「缺乏運動、鈣質不足，蛋白質和維生素D缺乏、不曬太陽，我們稱其為‘白富美’的人群也是骨質疏松的高危人群。」
熬成「一把老骨頭」，無非也就這些原因——體態不好，缺乏運動，長期伏案工作，挑食……
因此為了自救，這屆年輕人也是很努力了。
許多80後和90後可能還記得被背X佳廣告支配的恐懼，到現在也不知道是不是一筆智商稅。
除了從兒童時期就輔助我們矯正身姿的背X佳，護腰靠墊、護腰帶、頸椎按摩儀、肩頸熱敷儀、牽引器等緩解疼痛的神器也屢屢推陳出新。
而某寶上月成交量近2000的「懶人眼鏡」，也以可以減輕「低頭看手機」對頸椎造成的壓力為賣點。
據說它利用了光學原理，在眼前增加了兩次反射，從而做到了如下「平躺玩兒手機」的效果：
然鵝這樣真的不會顯得很沙雕嗎？
除了如上的自救神器，民間還盛傳著五花八門的療法，什麼基礎的推拿、按摩、貼藥膏都弱爆了，單單睡覺就有幾個偏方：頭垂在床外頭睡治療頸椎病，睡硬邦邦的木板床緩解腰椎間盤突出，又或者是用電槍衝擊波……
醫生們表示：科普辟謠，真的好累。
這些意識到需要矯正自己不良體態的年輕人，為健身博主、體態專家的業務領域提供了好大一塊魚塘，也算是為全民健身事業添磚加瓦了。
只是不知道廣場舞的隊伍，是不是又龐大了？
你的骨頭還好嗎？
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[1]中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會.原發性骨質疏松症診治指南(2011年)[J].中華骨質疏松和骨礦鹽疾病雜誌,2011,04(1):2-17.
[2]屠俊.「人生最後一次骨折」會要命？防骨質疏松，究竟該怎麼做[EB/OL]，2019-05-13.
[3]2019年職場人健康力報告.智聯招聘，2019-07-24
[4]年輕人不會骨質疏松？錯！廣東衛視,2019-07-19.
[5]1000年後人類什麼樣？[N].參考消息,2019-06-30(07).
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