慢性疾病防治/「健康天元」慢性疾病管理，這「三個堅持」一個不能少！

　　慢性病不但需要有效藥物的治療，還需要醫生的定期隨訪，更需要病人的長期積極配合。

　　今天上午，天元區馬家河衛生院醫務人員採取上戶的方式，給轄區行動不便的老人進行慢性病規範管理。

　　家住馬家河街道的陳娭毑，今年78歲，有多年的高血壓、糖尿病、支氣管炎哮喘等疾病。四年前，陳娭毑因為並發症導致下肢出現了行走障礙。而最近幾天，又因為冠心病和哮喘發作使得她呼吸困難。

　　醫生給陳娭毑量完血壓、血糖後，還給她預約了一次免費體檢，看看身體各項指標。

　　現場，醫生發現陳娭毑的血壓偏高，便指導他的用藥劑量，改善用藥種類。

　　「三個堅持」守護慢病患者基礎健康

　　慢性疾病應該從預防與科學管理兩大方向入手，掌握慢病管理技巧、防守到位，就可以扼住慢病的咽喉。

　　管理慢性疾病是一場持久戰役。醫生介紹，在日常生活中需要注意「三個堅持」，即堅持健康的生活方式、堅持長期規律服藥、堅持定期復查。

　　堅持健康的生活方式

　　避免不良生活習慣，飲食合理健康，適量運動和保持良好的心理狀態。慢病患者需要完全戒煙、忌烈酒，飲食遵循低鹽、低糖、低脂、低熱量，高維生素、高纖維素的 「四低二高」原則。除了要「管住嘴」，另外還有一個「重頭戲」，就是要「邁開腿」。

　　慢病患者的日常運動需要嚴格掌握一個「度」字，循序漸進、持之以恒，切忌操之過急，不可過於疲勞。對於運動類型的選擇，專家推薦走路，「日行一萬步，血管不易堵」。因為走路簡便易行，隨時隨地可以開展。

　　堅持長期規律用藥

　　就是要堅持按時、按量服藥，切勿擅自停藥。對於慢病患者來說，長期的、規律的服藥就是降低心腦血管類疾病復發、死亡的風險。就拿最常見的冠心病來說，發生過心肌梗死的患者，再次發生心梗、中風的危險會比沒有發生過心梗的人高3-5倍。所以，冠心病出院後絕對不是「高枕無憂」了，而是存在高復發風險。因此，必須長期堅持服用抗血小板藥物，如氯吡格雷、阿司匹林等，預防血栓再次形成。

　　堅持定期復查

　　定期復查其實包括兩個概念：一個是患者日常的自我監測，另一個是定期去醫院復查。以糖尿病患者為例，血糖監測就是糖尿病控制的重中之重，是糖尿病患者生活的一部分，因此糖尿病患者的定期復查也包括在家里自我監測和定期去醫院檢查兩部分，如平時每天按照醫生的要求，做空腹血糖、餐前血糖、餐後血糖等的檢查，並且認真記錄這些血糖監測結果。醫院復查的重要性在於復查時，醫生能及時了解患者病情的變化和治療療效，從而根據患者的個體情況進行專業指導，並調整用藥種類和藥量，如果病情加重或復發，可以盡早發現和處理。