月經紊亂、長痘、長胖、長鬍鬚……姑娘，你這是怎麼了？

圖片: Dribbble | 設計:Lina Leusenko | 責任編輯: 木頭羊

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導言

不知道以下這兩位女士的問題你們有沒有遇到過。

A小姐說道：「啊，親愛的，你看我臉上長了好大一個痘痘啊！最近熬夜熬多了，是不是內分泌失調啊？」，B小姐鬱悶地說：「是呢，別說你了，我現在也不知道怎麼了，你看我都有鬍鬚了，越來越man了，這可怎麼找男朋友呀？我是不是得去看看內分泌啊？」

好多姑娘可能都有類似的問題，C姑娘說：「為什麼我最近這體重日漸增長啊？」，D小姐也憂心忡忡：「為什麼我最近動不動就想發火，晚上還總是失眠，難道是傳說中的『內分泌失調』嗎？」

泌泌今天就要和大家好好說一說，這神奇的「內分泌失調」。

#太長不看版#

1、內分泌是個大系統，管理著很多激素，一旦某一環節失衡就會出現各種問題。

2、導致內分泌失調的原因有：生理因素、營養因素、情緒因素、不良生活習慣、環境因素等。

3、內分泌失調的主要表現有：肥胖、皮膚惡化、情緒不穩定、體毛增多、婦科疾病、乳腺疾病等。

4、如何治療內分泌失調？答：請看下文的5種解決方法。

著急的小夥伴看到這里就可以直接拖到文末看解決方法了，然後點好看，點那什麼，轉PO一氣呵成就好啦~不著急的小夥伴們，且聽我們泌泌一一道來。

什麼是內分泌失調？

「內分泌失調」這個名詞真的太大了，而且很多人都會習慣性地把解釋不了的狀況都歸因為內分泌失調。每當有人問泌泌，泌泌都要糾結很久，到底怎麼才能跟大家解釋清楚。

想要認識什麼是內分泌失調需要先了解內分泌系統。提起呼吸系統、心血管系統、消化系統等，大家都會有一個較為清晰的認識。但是提起內分泌，總給人一種虛無縹緲的感覺，摸不到也抓不著，甚至還有人會跟泌尿系統弄混了……到底什麼是內分泌系統呢？

內分泌確實不如其他系統那麼直截了當，大家可以將它理解成我們體內有很多內分泌的細胞和內分泌腺，它們保證我們正常生理代謝、促進我們茁壯發育。

不僅如此，內分泌與我們神經系統是緊緊纏繞在一起，共同調節支配的。所以，我們也會將內分泌稱作為生命活動的「調控員」。

我們體內有各種激素，在身體倍棒的情況下，處於動態平衡的狀態中，大家各司其職，相處得很融洽。但是，如果因外界或者內部的原因導致體內的工作鏈的某一環出現了問題，打破了這個融洽的狀態，就會引發內分泌失調，出現體重增加、體毛加重、脾氣火爆等一系列的症狀。

為什麼出現了內分泌失調？

有些女性會表示非常困惑，為什麼你我都是女性，我有這些煩惱，但是你卻沒有呢？

這主要看為什麼會出現內分泌失調。

• 生理因素

內分泌這個「調控員」所管理的激素涉及到——甲狀腺（分泌甲狀腺激素）、垂體（生長激素）、胸腺（胸腺激素）、腎上腺（腎上腺素）、胰島（胰島素）、卵巢（雌性激素）和睪丸（雄性激素）。

涉及種類很多，觸及疾病範圍也廣，就像諾米骨牌效應，只要有一處出現問題，平衡就會受到影響。

尤其需要大家要注意的是，隨著女性年齡的增長，尤其是卵巢等功能的衰退，症狀會更明顯些。

• 營養因素

這可不是嚇唬你們這些小姑娘，不乖乖吃飯對身體的影響多大你們清楚嗎？之所以節食會出現月經紊亂、脫髮、情緒暴躁等等這些表現，都是因為有內分泌的影響。人體若缺乏相應的營養元素，身體定會出現對應症狀。

• 情緒因素

現代人的生活壓力很大，為金錢、為愛情、為工作，種種原因攪亂著生活，產生緊張、壓抑、煩躁等負面情緒，而這些負面情緒會反饋到咱們的神經系統，造成紊亂。因此，心理和情緒也是咱們內分泌失調的誘因之一。

• 不良生活習慣

可能有不少人會有暴飲暴食、熬夜成癮、作息不規律、酗酒打牌等習慣。自以為年輕瀟灑，可殊不知你以為的瀟灑，實際上已經影響到了內分泌系統的平衡，而這些都會一一「回應」給你的。

• 環境因素

很多人會問，現在女性的內分泌問題相對於幾十年前來說多了不少，跟現在的環境有關係嗎？說實話，現在全球環境都存在污染問題，其中不穩定因素眾多，或多或少都會對我們機體的內分泌有著影響。

內分泌失調有什麼表現？

前面大家也看到了，內分泌系統支配管理的真的太多了，所以失調後引起的表現也很多。

• 肥胖

有些女孩子真的稍微吃一點都會胖，文章開始說到的C姑娘就是這樣，這主要是因為內分泌失調導致新陳代謝速度減慢，脂肪在體內慢慢儲存下來，加上平日里對膳食平衡不夠在意，喜愛奶茶、炸雞等高熱量食物，肉肉也就這樣養起來了。

• 皮膚惡化

像前面A姑娘提到的長痘，還有色斑這些情況，除了自身皮膚的問題，確實也會跟內分泌的調節失衡有一定的關係。如果出現皮膚問題，除了去皮膚科就診以外，也需要完善內分泌相關檢查，以排除是由內分泌紊亂引起的皮膚問題哦。

• 情緒不穩定

很多人都知道圍絕經期的女性脾氣不穩定，一說就炸毛，還會出現脾氣暴躁、潮熱、盜汗等症狀，這主要就是因為激素水平失衡導致的。除了圍絕經期，經期也常見情緒不穩定，多由激素水平失衡和神經相互影響造成，不是自己想發火，有時候真的控制不住呀。

嚴重者（比如前文的D小姐）會出現失眠、煩躁、神經衰弱、自閉等情況，會嚴重影響生活和工作。這就需要我們及時去醫院就診，查明原因了。

• 婦科疾病

婦科相關的月經不調、痛經、子宮內膜異位症等，這些問題與內分泌的關係並不小。還有婚後不孕的女性，焦頭爛額的時候除了要去婦科門診，也別忘了來內分泌門診看看，如多囊卵巢綜合征、甲亢、甲減等很多內分泌相關的問題都會影響到受孕的。

激素水平失衡，也會影響到性欲，夫妻之間的性生活不和諧也會是常有的事情。

• 乳腺疾病

我們的乳房生長髮育真的離不開我們雌激素的分泌，而乳腺增生和脹痛就跟我們內分泌相關。根據現代研究表明，目前關於乳腺癌的內分泌治療也越來越廣泛。

• 體毛增多

內分泌失調後女性多部位的毛發會增多，並不是說頭髮越來越濃密，而是女孩子長起了鬍鬚，體毛又黑又密，身心都會受到影響。像上文提到的B小姐就屬於這樣的情況。

隨著現代社會的快速發展，大多數人承受著高壓緊張的生活節奏，使得內分泌失調正在慢慢地侵蝕著姑娘們的身體健康，這真的值得我們關注。

內分泌失調還有救嗎？

一個失調就有這麼多惱人的症狀，可怎麼辦？

我們現在知道內分泌失調的關鍵點在於平衡的失調。首先內分泌失調的女性受激素影響大，要檢測雌孕激素、催乳素、黃體生成素、甲狀腺激素等相關指標。

而針對內分泌失調我們可以有以下5種解決辦法。

• 藥物治療

根據檢測結果和症狀，給予相對應的激素治療。原則上激素分泌過多，咱們就抑制；分泌過少就補充。

現在很多內分泌失調與自身免疫有關係，有些患者可以使用免疫的方法治療。切記，如若服用藥物，一定要遵醫囑哦！

• 學會自我調節情緒

當人們情緒平穩的時候，血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都屬於平衡運動的狀態，免疫力也會非常棒。所以我們在姨媽期、孕期、更年期的時候（平時也是）要保持心態積極向上，適當地宣泄不良情緒。

• 養成良好的生活習慣

這一點對於現在的小姑娘們來說，真的非常必要！為了瘦，節食是常見的減肥方法。然而，大家千萬要記得，當機體長期處於緊張、饑餓的狀態，正常的排卵功能一定會受到影響，進而導致卵巢的雌孕激素分泌下降，水腫、多毛、月經不調就會發生。

當然，平時也不能大量吃高熱量的食物，注意攝取多樣化的食品，多吃新鮮蔬菜、高蛋白等食物。多喝水，對於新陳代謝有好處，我說的可不是你們喜歡的奶茶！

• 保持愉悅的性生活

這一點請單身狗們不要太介意，不過，和諧的性生活可以在某種程度上改善「內分泌失調」的相關症狀。

最直接的表現就是你的情緒、心情會變好，整個人都洋溢著幸福的感覺。都說戀愛中的女人特別漂亮，這很大程度上也與激素的分泌有關係。

• 注意休息，保證充足的睡眠

我們在睡眠狀態下，激素分泌最為活躍，新陳代謝也會加速。在精力允許的情況下，加強體育鍛煉。

像廣場舞就不錯，可以提升機能，每次看著跳舞的阿姨們，泌泌真心的覺得她們很厲害，我可是10分鐘就氣喘籲籲，而她們連著跳兩小時都沒問題！

總之，內分泌失調可能會讓你鬱悶，但是不要緊，我們需要先分辨清楚那些表現到底是不是因為內分泌失調導致的，拿不準的情況下，最好是可以去醫院檢測一下各項激素。

完

當然，其實泌泌說了這麼多，你們應該也看出來了，保持內分泌不失衡的最好辦法就是：早睡早起多運動，保持飲食均衡、心情愉悅，就好啦。

我說，昨晚你是不是又熬夜了？

這樣吧，點個 好看 ，讓我們都變好看~ 那什麼 也別忘了點喲。

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參考文獻

[1] 朱旅雲. 內分泌代謝病學科發展現狀及設想[J]. 解放軍醫藥雜誌, 2013, 25(6):1-5.

[2] 藺奉茹. 婦科內分泌疾病診療的從優選擇[J]. 實用婦科內分泌雜誌(電子版), 2015, 2(5):197.

[3] Sainsbury R. The development of endocrine therapy for women with breast cancer[J]. Cancer Treatment Reviews, 2013, 39(5):507-517.