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肚子餓，腸胃會提醒我們；心慌了，心跳加速會提醒我們心臟需要休息了；多跑幾步路，氣喘如牛，肺部會提醒我們；唯獨肝臟累了，很少對我們抱怨，一直默默的運轉著。肝臟雖然沉默，卻也有脾氣，暫且將這種脾氣看作是「冷暴力」，它不說話，不表示開心。
中醫肝氣鬱結和沉默的器官
肝臟的健康與我們日常的焦慮、恐懼、生氣都有用著一定關係。肝臟被稱為沉默器官，想要保護好它，應該從飲食、起居習慣、定期復查做起，了解肝臟的性格與脾氣，才能與之相處融洽。
飲食有度和脂肪肝
對肝臟有益的營養主要有維生素、蛋白質，營養過剩容易造成脂肪堆積肝內，增加患脂肪肝風險。優質蛋白質來源，可以選擇蛋類和奶制品，此外，魚、蝦、雞肉、蔬果等也都適合肝病調理。新鮮果汁，更適合腸胃吸收並且不容易增加負擔，白酒以及各種濃度酒精類飲品要遠離，尤其是肝病患者。
長期熬夜和免疫紊亂
長期熬夜容易導致自身免疫系統紊亂，進而出現免疫功能低下無法徹底清除乙肝病毒，進而轉為慢乙肝。不刻意追求每日必須睡足八個小時，但是，應當保證睡眠質量和規律睡眠。作息時間一旦定下來，不宜隨意更改，反而容易引起免疫紊亂。
定期復查和肝臟情緒
我們將肝臟定期復查項目指標，稱作肝臟的情緒指數。比如乙肝病毒攜帶者以及慢乙肝患者，至少一年復查一次乙肝兩對半、肝臟B超、甲胎蛋白、乙肝病毒DNA，達到抗病毒治療者應與正規醫院專科醫生溝通以後，爭取盡早治療。