腦中風昏迷/堅持做好這5件事，可預防腦中風，大家都應該看看

　　中風也已經成為較常見的疾病之一，尤其是對於一些體質比較差的老年人來說，患有中風的幾率相對更高。很多人都知道冬天發生中風的幾率是比較高的，但是現在夏天的時候，中風的發病幾率也在增加，這是因為經常吹空調的問題。所以，誘發中風的原因有哪些呢？應該怎樣預防？

　　中風的誘因

　　首先，長期吸煙喝酒的人，中風的發生幾率相對較高。因為香煙里邊含有的一些有害物質會引起血管痙攣收縮，這樣就會增加血液阻力，容易引發動脈粥樣硬化；

　　酒精有著非常強烈性的神經興奮作用，容易讓心率加快，血壓升高，加重心臟負擔，造成血管出現破裂的現象。尤其是對於高血壓等心腦血管疾病患者來說，喝酒以後引發中風的概率要比平常人高出很多。

　　其次，高血壓被當作中風最危險的一種因素，因為血壓的增高會使血管的壓力加大，容易受到損傷，血管壁也會逐漸地變厚變窄，並且彈力下降直接加速動脈硬化的形成，如果稍微不注意，很有可能會出現血管破裂的危險。

　　另外，糖尿病患者因為代謝障礙會出現一些異常的表現，再加上體內長時間血糖比較高，就會使血液中的黏稠度上升，對血管也會造成很大的傷害，血流緩慢就會使血小板聚集導致血栓誘發中風。

　　再者，身體過於肥胖的人群當中，血液中的脂肪含量都會比較高，這樣就會影響血液的流動，並且加快硬化的發生，所以肥胖還容易引起高血壓、糖尿病等疾病，導致中風的幾率也會增加。

　　最後，現在很多人都需要承受過大的壓力，如果不能夠及時減壓就會使內分泌失調，血壓升高，促進中風的發生。

　　預防中風的方法

　　很多中老年人都患有不同程度的三高，對於這些人群來說，發生中風的幾率大大的增加，所以，在生活中一定要積極的配合醫生的治療，如果發現有任何異常情況，就需要及時去醫院檢查。

　　戒煙酒是很多人群都比較難以做到的事情，總是會以各種各樣的借口來逃避，如果長期吸煙喝酒，對於身體的傷害是非常大的，尤其是對於中老年來說。會大大增加患上中風的危險。

　　心腦血管疾病的發生都和我們日常的飲食有很大的關係，比如說很多人都喜歡吃高熱量高脂肪的食物，如果長期如此，會導致身體過於肥胖，患上心腦血管疾病的幾率也會大大增加。想要預防中風，就必須要改掉這些不良的飲食習慣，平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，以清淡的食物為主。

　　運動對於身體來說是有很多好處的，在運動的過程中，全身的血液循環都會加快，這樣就會很快地把毒素排出體外，降低疾病發生的幾率。