血糖高怎麼辦/血糖平穩後就可以亂吃？為了自身健康，請糖尿病人繼續「控制」

　　很多糖尿病患者都會有這樣一個疑問，那就是血糖控制正常後還需要控制飲食嗎？畢竟糖尿病的飲食控制非常的嚴格，很大程度的影響了一個人的幸福指數，也容易使人變得煩躁，對美食的欲望也越來越大。接下來就讓我們一起來了解一下血糖控制正常之後，到底需不需要控制飲食。

　　血糖控制正常之後需不需要控制飲食呢？

　　答案是肯定的，血糖控制正常之後必須要進行飲食控制。血糖控制正常之後不再需要進行飲食控制，這顯然是一個錯誤。因為糖尿病是以高血糖為主要特徵的代謝性疾病，它是需要終身控制血糖的疾病。所以血糖控制正常，一定要輔助以飲食控制，不然就容易造成血糖的升高的反反復復，反而會出現患者患上並發症等嚴重的後果。所以為了自身的健康，免受並發症的侵襲，一定要在控制血糖的基礎上控制飲食。

　　糖尿病患者應該如何控制飲食呢？

　　1、限制高糖食物的攝入

　　糖尿病患者想要控制飲食，最首先也是最為重要的就是控制糖類的攝入，尤其是高糖食物的攝入。像一些糕點、餅乾、飲料等含糖類比較多的食物一定要不要吃，這是必須進行嚴格把控的。

　　2、升糖指數高的食物也要控制

　　糖尿病患者在檢查一種食物是否能夠吃的時候，最為依照的標準就是升糖指數。升糖指數是在這種食物進入人體之後導致血糖升高的情況，如果升糖指數高，說明食物進入人體之後，會使血糖快速的升高，所以升糖指數高的食物也是糖尿病患者必須進行嚴格把控的食物。

　　3、少食多餐

　　糖尿病患者控制飲食，其實最為嚴格的也是控制熱量的攝入，一定要保持食物的熱量恒定。既要保證身體日常生活中所需要的基本需求，也要使攝入的熱量不超過一定的限度，從而對血糖升高沒有影響。所以糖尿病患者一定要根據自身的情況設定一個熱量範圍，在熱量範圍內安排自己的飲食。

　　4、避免營養不良

　　雖然糖尿病患者需要進行嚴格的飲食控制，但是並不要求糖尿病患者過苦行僧的生活，有些糖尿病患者對自己的飲食過於的嚴苛，導致身體出現流失蛋白質的情況，或者出現營養不良的情況，使身體急劇的消瘦，反而不利於身體健康。所以糖尿病患者一定要知道自己什麼時候該吃什麼食物，什麼時候不該吃，再保證營養的同時還要注意對血糖的控制。

　　血糖控制穩定之後照常的應該進行飲食控制，這是必須要做到的事。只有將飲食控制、運動鍛煉和治療等相結合，才能夠使患者一直保持健康，避免並發症的侵襲。