血糖控制/若身上出現這3個異常，都在提醒你血糖高了！再不控制還真要命

　　相信不少老年朋友，都面臨「三高」的煩惱。

　　的確，這幾種病都是一種需要長期服藥控制的慢性病，患上這些疾病是非常麻煩、苦惱。

　　其中，血糖高是最麻煩的，因為長期的高血糖，可能發展成糖尿病，並且血糖高的病人需要忌口的東西非常多，我們的生活質量也會因此受到非常嚴重的影響。

　　據數據顯示，大陸糖尿病患者已經占據世界第一，全球糖尿病成人患者（20-79歲）從2000年的1.51億，到了2017年已達到4.25億，增加接近2倍，預計到了2045年，糖尿病患者就可能達到6.29億。

　　而由糖尿病引起的視網膜病變患者更是增加到了3400萬，晚期患者為670萬，這也意味著：大約有10％的患者，也就是相當於有60萬人會在30年失明。

　　若出現這3種異常，暗示提醒你的血糖含量可能偏高！

　　由於人體全身上下都布滿無數神經和血管，這也表明糖尿病可波及全身皮膚組織，從而對其他造成損害。若出現這3種異常，很大可能就在提醒你血糖含量可能偏高。

　　第一，吃的多

　　如果你發現最近突然食量增多，吃很多才會有一點點飽腹感，並且經常感覺饑餓。

　　由於高血糖會影響我們的神經功能，導致糖代謝異常，這樣我們會覺得自己沒有吃飽，繼而又大量進食，導致血糖越升越高。

　　當我們出現不明原因食量變大時，要及時檢查，看看是否是血糖升高。

　　第二，體重減少

　　體重減少是高血糖最明顯的臨床症狀之一，許多高血糖、甚至是糖尿病病人後期都會十分消瘦。

　　因為身體通過食物吸取的糖分都到了血液之中，很大一部分還會被腎臟過濾排泄出體外，機體就只能消耗脂肪和蛋白質來供能，脂肪和蛋白質的含量都減少了，當然就會出現體重減少的現象，所以千萬不要覺得體重突然減少是好事，很可能是因為我們的血糖高了。

　　第三，喝的多

　　血糖高的症狀還有喝水量變大，這是為什麼呢？

　　因為我們血液中含糖量增多了，血糖濃度過高。身體會自主的吸入水分來降低血糖濃度，稀釋血糖中的糖分。

　　腎臟的利尿功能就會增強，導致小便也增多，所以會導致我們時常覺得口渴，想要喝水。這樣就形成一個喝水多、小便也多的惡性循環。

　　高血糖生活行為注意事項，牢記一個簡單口訣：管住嘴、邁開腿；管行為、控好糖。

　　以上三種都是高血糖比較典型的症狀，在平時的生活中，應該多注意觀察自己身體的變化。

　　如果我們發現自己也有以上症狀的話，千萬不能放鬆警惕，因為很可能是你身體的血糖偏高了，此時要去醫院做好血糖測試，盡快治療。

　　在醫學上，一般檢測糖尿病都是採用空腹血糖測試，會在進食晚餐後10小時候進行，此時的血糖受食物的影響是最小的。

　　若受檢者的空腹血糖大於7mmol/L，可擬診斷糖尿病，再配合隨機血糖測試，若隨機血糖值大於11.1mmol/L，那就可診斷為糖尿病。

　　高血糖也並非絕症，只要按時吃藥，控制血糖，病情就不會發展，不想再後期大把的吃降糖藥，一定要在早期就發現高血糖的苗頭。