早起不刷牙就喝水有害身體健康，現在知道也不晚

　　有很多人習慣早起後先喝一杯水，可以清腸胃，促進新陳代謝，降低血液濃度，有效增加血容量，提高含氧量。但這杯水該刷牙前喝還是刷牙後喝呢。不刷牙就喝水會對身體有什麼影響嗎？下面我們就來了解一下。

　　刷牙是我們每天必做的事情，不僅早上起床要刷牙，睡前刷牙才是更重要的。因為我們每天吃東西後，會有一些食物殘渣留在口腔、牙縫里。如果睡前不刷牙不僅會導致蛀牙，經過一整晚時間甚至會產生許多細菌。

　　因此如果睡前沒有刷牙，早上直接喝水，這些細菌就會隨之進入我們體內，長期積累下來也會影響身體健康。但如果睡前有清潔過口腔，即使有少量細菌產生也可以被器官代謝出去，所以不刷牙喝水也是可以的。由此可以看出，睡前好好清潔口腔是十分重要的。

　　但從另一個角度說，口腔在一整晚閉合的情況下，會產生許多分泌物，因此許多人早起時都會有口臭的狀況，在這種情況下喝水容易感到惡心，影響食欲。因此，即使對健康無害，小編還是建議大家早期刷牙後再喝水。