血糖高怎麼辦/血糖總是不穩定？多半是4個原因在作怪，「糖友」們需注意

　　日常生活中糖尿病人看起來雖和正常人無異，但在飲食上卻有很大的區別，因為糖尿病的控制除了要靠藥物外，飲食和運動也不能缺少，否則稍不留意就會導致血糖異常波動。

　　但也有部分糖尿病患者在服用藥物的同時，血糖仍然無法控制在合理範圍，這是為什麼呢?

　　1、藥物問題

　　很多糖尿病患者在用藥上都有所誤解，在藥物使用一段時間後，血糖看似已經被完全控制。所以有的患者在不咨詢醫生的情況下就擅自減少了藥物的使用量，導致血糖再次高幅度回升，以前的藥物使用也功虧一簣，血糖因此而異常波動。

　　另外，有些糖友在服用一段時間藥物後沒有效果，就立刻更換另一種藥物，而如此反復更換藥物同樣不利於血糖控制。通常降糖藥物都是在服用一段時間後藥效逐漸加強，如果反復更換藥物同樣不利於健康。

　　2、飲食影響

　　無論是一型還是二型糖尿病患者，對飲食的控制是絕對要嚴格執行的，如若僅僅是服用降糖藥物，但不改善自己的飲食，血糖控制同樣很難起到效果，導致血糖反復升高。

　　很多患者對控制飲食有所誤解，認為這是饑餓療法或者是嚴重偏食。但實際上糖尿病絕對不是忍受無盡的饑餓，這只會導致體內營養失衡，引發更多的身體問題。所以在飲食選擇上患者應多咨詢醫生，根據醫生的建議選擇適合自己的食物。

　　3、運動影響

　　為了讓血糖保持在控制範圍內，很多患者會選擇不去運動鍛煉。但是如若不進行鍛煉是，身體的能量就不能被消化，反而會導致血糖的升高。所以濕度鍛煉是絕對有必要的，糖尿病患者每天應安排出合理的鍛煉時間。

　　4、睡眠影響

　　長期失眠或者是熬夜都會對交感神經造成刺激，而交感神經處於異常興奮的狀態下，就會對體內胰島素分泌造成抑制，反而是腎上腺素等升糖激素分泌增加，導致血糖異常升高。所以糖尿病患者每天應保證充足的睡眠，最少要維持六小時。

　　糖尿病患者要定期對血糖進行測試，可以購買專門測試血糖的儀器在家進行，早上空腹測試血糖數據尤為準確。定期檢測血糖是觀察糖尿病恢復的方式之一，所以糖友們千萬不要忽視。