濕氣重的人有哪些表現？

王軍嬋，戰略支援部隊特色醫學中心（原306醫院），幹部病房

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看舌頭。舌診是中醫診斷疾病的重要方法，人體很多疾病都可以從舌頭上找到病因。例如，體內的濕氣過重會導致舌苔厚膩，出現齒痕舌。不僅如此，我們還可以根據舌苔的顏色判斷患者體內病邪寒熱性質，黃色就是有內熱，白色就是有寒濕。舌診是中醫極為出色的診斷方法，這里僅僅是其中一部分，也算是斷章取義罷了，如果想要了解更多，歡迎大家來和我共同交流探討。

看大便。中醫認為，脾主運化，喜燥惡濕。如果體內濕氣過重會導致濕困脾陽，運化功能失調，從而導致大便糖稀、黏膩，自覺排不淨，更嚴重者直接引發腹瀉。如果你的大便有以上特點，採取一些簡單的方法就可以有效改善，如食療、拔罐等。

憑感覺。濕氣有黏膩、濁重的特點。體內濕氣積累到一定程度，人體都會有肢體困重的感覺，尤其是一覺醒來，會感覺自身特別疲勞，四肢酸重，根本不想動。如果你有以上描述的症狀，說明你體內濕氣已經不少了，及時調整能還是能夠改善的。

看皮膚。濕氣在人體內長期沒有得到緩解，便容易蘊而發熱，阻塞毛孔，很多人背上長痘痘就是這個原因。不僅如此，濕氣還影響了皮膚的濕度，導致皮膚變油！所以保養皮膚也是需要注意排除體內濕氣的！

看胃口。脾主乃後天之本，人體一身水谷精微都必須通過脾的運化，且脾具有喜燥惡濕的特點。身體內濕氣過重首先傷脾，如果脾胃的運化功能失調，自然就會導致食欲不振。不僅如此，長期的濕氣過重的人還失常感覺口苦，甚至想反嘔。這是你就需要採取一定的措施了。