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甲狀腺位於甲狀軟骨的下方，氣管兩旁，形似蝴蝶，是人體最大的內分泌腺。它是機體的「溫控器」，可以調節食欲、新陳代謝、能量消耗、體溫和心率。
因此，甲狀腺功能異常，會使多項身體機能受到影響。
雖然有關甲狀腺的問題越來越被大家重視，但是很多人還是對甲狀腺疾病有不少錯誤。中醫學術傳承博士後合作導師、國家重點學科帶頭人、國家級名老中醫馮建華教授，教你一起認識甲狀腺健康。
馮建華教授
坐診時間：
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預約電話：85707878
碘不足，甲狀腺變腫
假如人體內的‘碘’缺乏，那麼，甲狀腺就不能得到足夠的碘來分泌甲狀腺激素。
那麼孕婦缺碘，甲狀腺激素合成不夠，供給胎兒用來促進生長髮育的甲狀腺激素也會減少，通過胎盤供給胎兒利用的碘的數量更有限。
這些都有可能增加了胎兒流產、先天畸形的風險，胎兒生下來也可能有發育遲緩、智力低下的問題。
這些都是碘缺乏可能導致的問題。
碘太多了也愁
身體需要的甲狀腺激素是有配額的，過多的碘會使合成的甲狀腺激素超出人體所需。
因此甲狀腺又多了項任務「限行」，本來井井有條的甲狀腺，一下亂了套，工作加重了，注意力變分散了，可能合成甲狀腺激素的效率變慢，變「甲減」。
可能一不留神，沒管控好碘的量，合成了過多的甲狀腺激素，變「甲亢」。
各種忙亂，有可能讓宵小趁虛而入，變「橋本甲狀腺炎」「無痛性甲狀腺炎」等等。
碘在人體里多了或者少了，都是麻煩製造者。
怎麼控制碘的攝入量？
通過尿碘這個檢查，可以判斷碘在人體內的多少：
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尿碘在 50 μg/L 以下屬於碘缺乏狀態；
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介於 50～99 μg/L 以下為輕度碘缺乏狀態；
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介於 100～200 μg/L 為碘適宜狀態；
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介於 200～300 μg/L 為碘超足量；
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大於 300 μg/L 為碘過量。
另外，世界衛生組織 WHO 也推薦了人群碘攝入量標準：
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0～5 歲兒童為 90 μg/天；
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6～12 歲兒童為 120 μg/天；
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12 歲兒童及成人為 150 μg/天；
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孕婦和哺乳期婦女為 250 μg/天。
拿我們常見的加碘鹽來計算，碘鹽的含碘量為 20 mg/kg 的話，控制鹽的攝入量在每天 6 g，這樣光從鹽中就可以吃到 120 μg 的碘了，加上其他食物中含的碘，基本就可以滿足每天對碘的需求了。
最後提醒大家，如果你懷疑自己有了甲狀腺疾病，建議掛個內分泌或甲狀腺專科的號檢查確診。
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