全國愛牙日，關於牙齒健康的這些問題你都知道嗎？

　　秋高氣爽，馬上周末了，小編送給大家一首歌。

　　每次聽到這歌都會心情舒暢，甚至還會照照鏡子，看看自己笑起來好不好看。

　　聽說，女孩子都喜歡別人說：「你笑起來真好看」，可如果你的牙壞了笑起來是這樣的，還能好看嗎?

　　今天是第31個全國愛牙日，健康口腔是大陸《全民健康生活方式行動方案(2017—2025年)》的重要內容，也是反映一個地區居民身心健康、文明水平的重要標誌。據第四次全國口腔健康流行病學調查結果，中國3至5歲兒童乳牙患齲率為62.5%,成年人的牙周健康率僅為 9.1%。口腔疾病作為常見病與多發病，關乎每一個人的健康。牙齒不好的危害你都知道嗎?我們應該怎樣保護牙齒?一起來看看吧~

　　牙不好關係全身健康，這些病竟都和牙有關!

　　俗話說，牙不好，疾病滿身跑。牙齒的好壞關係到全身健康，到底牙不好會引起哪些疾病呢?

　　1、牙感染——心受傷

　　牙周病變部位存在大量的致病菌，這些細菌可產生毒素並進入血液，產生多種炎症介質，損傷血管內皮，促使膽固醇在血管壁沉積而誘發冠心病，還可直接刺激血管。

　　2、牙周病——升血糖

　　牙周病和糖尿病互相影響。據統計，糖尿病患者患牙周炎的風險，是非糖尿病患者的3倍。而牙周炎，也會對糖尿病產生影響。牙周炎本身是一種慢性感染性疾病，會影響我們的機體環境，為血糖控制增加了難度。

　　3、小齲齒——惹肺炎

　　齲齒是常見的口腔疾病。患了齲齒後，常常寢室難安，嚴重時會影響肺功能。在齲齒上發現的細菌能夠進入人體的肺部，使老年人患上可能會致命的肺炎。

　　4、牙生病——骨遭殃

　　牙齒疾病會使得細菌在口腔中繁殖，這些細菌逐漸進入血液循環後，就能到達身體的各個位置。當身體受到細菌感染的時候，會出現免疫反應，產生抗體。而這種反應在關節處又會非常明顯，因此說牙齒疾病是會引起關節炎的，且頸椎距離口腔最近，所以會最先受到傷害。

　　5、牙不好——胃受累

　　人體的消化系統就是從口腔開始的，牙齒可以把食物撕裂、磨碎。如果牙齒不好，可能「囫圇吞棗」，加重胃的負擔。咀嚼不充分、吃飯吃得快很容易出現胃食管反流。

　　近年的研究還發現，與引起胃潰瘍有關係的幽門螺桿菌，就寄居在牙周袋中或齲齒上，隨時威脅著胃的健康。

　　護牙的這些「錯誤」，你中過幾個?

　　1、牙疼不是病，忍一忍就好了

　　牙齦出血是牙周疾病的早期症狀之一，如果不加以重視並及時解決，時間久了就會造成牙齦萎縮。而對於牙疼、牙齦腫痛等問題，不及時就醫治療，可能會導致問題更加嚴重。

　　2、老掉牙很正常，根本不用管

　　人老，牙不一定會老。如果牙齒保護得好，70多歲，牙齒仍然可以很穩固。其實，牙周炎和齲齒才是老人牙齒松動脫落的主因，預防和治療牙周炎和齲齒很重要。

　　3、我的牙很硬，什麼都能咬能吃

　　非要去啃太硬的食物，可能導致牙折裂、牙創傷松動，長期習慣啃硬食物會造成牙體磨損過度，導致酸軟、咀嚼無力。

　　4、都老大不小，還戴牙套幹嘛

　　人的牙槽骨一生都處於變化之中，因此任何年齡段的人進行正畸都沒有限制。但是，由於成年人的牙槽骨修復能力低於青少年或兒童，因此成人正畸的療程一般會比較長。

　　5、漱漱口就好了，刷牙太麻煩

　　漱口水雖然具有抑菌殺菌功能，但是若沒有先把牙齒刷乾淨就用漱口水，那麼漱口水防蛀牙的效果就非常有限了，殘留於牙間隙和牙齦溝或者牙周袋內的細菌仍然會迅速繁殖。

　　6、小孩子乳牙總是要換的，壞了不用治

　　乳牙如果患上齲病可以引起孩子牙痛，牙齦、臉部腫脹，甚至高熱等全身症狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼，雙側臉部發育不對稱;還可影響恒牙的正常發育和萌出。

　　保護我們的口腔健康怎麼做?

　　1、每天有效刷牙兩次

　　齲病和牙周疾病是兩種最常見的口腔疾病，主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。堅持做到早晚刷牙，飯後漱口。

　　來學一套世界標準刷牙法

　　①時間不少於2分鐘，牙刷(提倡使用保健牙刷)3個月左右更換一次。

　　②刷牙齒內、外表面時，保持刷毛與牙齒表面呈45°角斜放;輕壓在牙齒和牙齦交界處，來回顫動牙刷;上牙往下拂刷，下牙往上。

　　③清潔前牙里側時，把牙刷豎起，上下輕刷。

　　④除了牙齒，不要忘記輕刷舌頭表面。

　　2、提倡使用含氟牙膏

　　使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。如果在牙膏膏體中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌藥物、抗敏感的化學物質，則分別具有預防齲齒、減少牙菌斑和緩解牙齒敏感的作用。

　　3、健康飲食保護牙齒

　　糖是人類的主要營養要素之一，是人體能量的主要來源，同時也是引起齲病發生的危險因素之一。如果經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會導致牙齒脫礦，引發齲病或產生牙齒敏感。

　　4、定期進行口腔檢查

　　每年至少一次的口腔健康檢查，能及時發現口腔疾病，早期治療。每年一次潔牙(洗牙)，保持牙齒堅固和牙周健康。

　　5、不要帶著口腔疾病懷孕

　　女性在計劃懷孕前應主動接受口腔健康檢查，及時發現並處理口腔內的疾病或隱患，避免在懷孕期間可能因為發生口腔急症，而帶來的治療不便和風險。

　　7、牙齒缺失應及時修復

　　牙齒缺失易發生咀嚼困難、對頜牙伸長、鄰牙傾斜等。前牙缺失還會導致發音不準、臉部形態發生變化，全口牙喪失後，咀嚼十分困難，面容明顯蒼老。因此，不論失牙多少，都應及時進行義齒修復。修復一般在拔牙2-3個月後進行。修復前應治療餘留牙的疾病，必要時對牙槽骨和軟組織進行修整，以保證修復質量。

　　保護牙齒從娃娃抓起

　　從出生開始，家長應為嬰幼兒清潔口腔

　　嬰兒出生之後，家長應每天用軟紗布或軟毛牙刷為孩子擦洗口腔。牙齒萌出後，可用紗布或軟毛刷輕輕地為孩子擦洗口腔和牙齒。當多顆牙齒萌出後，家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次，並確保清潔上下頜所有的牙面，特別是接近牙齦緣的部位。

　　兒童學習刷牙，家長應幫助和監督

　　0～3歲兒童的口腔護理由家長幫助完成，每日至少2次。

　　3～6歲開始，家長和幼兒園老師可開始教兒童自己用最簡單的「轉圈法」刷牙，其要領是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛屈曲，在牙面上畫圈，每部位反復畫圈5次以上，前牙內側需將牙刷豎放，牙齒的各個面均應刷到。此外，家長還應每日幫孩子刷牙1次。

　　6歲以後，兒童基本掌握了刷牙方法，但家長還要監督孩子，以保證刷牙的效果。

　　幫助孩子盡早戒除口腔不良習慣

　　兒童口腔不良習慣有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，應盡早戒除，否則會造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等口頜畸形。對有口呼吸習慣的孩子，應檢查其上呼吸道是否通暢，治療呼吸道疾病，及時糾正口呼吸。

　　為適齡兒童進行窩溝封閉

　　「六齡牙」是萌出時間最早的恒磨牙，其咀嚼功能最強大，也最容易發生齲病。窩溝封閉是預防恒磨牙窩溝齲的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齒的窩溝填平，使牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留，達到預防窩溝齲的作用。但並不是所有的孩子，所有的牙齒都需要做窩溝封閉，要由醫生檢查後，確認符合適應證的牙齒才需要做。同時，做完窩溝封閉的兒童仍然不能忽視每天認真刷牙。

　　科學護牙才會有長久的牙齒健康，才能「吃嘛嘛香」，這些護牙小貼士趕快學起來吧！

　　新湖南客戶端記者 曾璇 譚思敏整合

　　來源綜合自人民網、39健康網，中華康網，國家衛生健康委、網易健康、全國衛生12320

　　圖片均來源於網路，如有不妥請聯繫編輯處理

　　版權作品，未經授權嚴禁轉載。湖湘情懷，黨媒立場，登錄華聲在線官網www.voc.com.cn或「新湖南」客戶端，領先一步獲取權威資訊。新湖南客戶端讀者熱線：0731-84326002。轉載授權：0731－84326133蘇女士。轉載須註明來源、原標題、著作者名，不得變更核心內容。

　　[責編:曾璇]