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肝臟是人體的將軍之官。
肝功能良好，身體代謝毒素的能力才會增強，才能保持良好的氣色。
但「肝是啞巴，胃是喇叭」，肝病早期都是不痛不癢的，很難使人察覺，一旦發現就可能已經嚴重了。
所以一定要定期體檢，早發現早治療。
那麼，體檢報告中的哪些指標正常說明肝臟比較健康呢？
體檢報告中，三個指標正常，說明肝臟比較健康
1. 高濃度的膽紅素，表明肝臟可能出現了異常
膽紅素是膽汁中的一種膽色素，可以分為直接膽紅素和間接膽紅素，能直接判斷患者是否患上了黃疸，同時也是判斷肝功能的重要指標。
可能有人會感到疑惑，為什麼膽紅素升高會是黃疸的表現呢？
這是因為膽紅素實際上是黃色的，是紅細胞破裂後的產物。
當紅細胞破裂後，首先會生成間接膽紅素，間接膽紅素在肝臟中經過一系列的轉變之後形成直接膽紅素，再隨排泄物排出，但當肝臟受損時，就無法完成後半部分的工作，就會使間接膽紅素在血液中積累，就會出現膽紅素升高的情況。
當膽紅素越高，表示肝受損越嚴重。而單純的直接膽紅素升高，一般指膽管堵塞。
（1）直接膽紅素正常參考值：0~6.8μmol/L
直接膽紅素升高時可用於判斷黃疸的類型，並且提示膽道方面的排泄出現了堵塞，一般可由膽結石或是膽癌引起。
（2）間接膽紅素正常參考值：3.4~17μmol/L
間接膽紅素存在於紅細胞當中，當肝細胞出現病變時，可呈現含量升高的現象。
2. 轉氨酶升高，是肝臟受損的信號
肝臟是人體的代謝中心，我們攝入的食物很多都會在肝臟進行代謝，通過一些列的反應和作用生成人體所需要的物質，不需要的物質則會被代謝出體外。
那麼在這一系列的反應過程中就會用到各種酶，尤其是轉氨酶，比如天冬氨酸轉氨酶、丙氨酸氨基轉氨酶等等。
轉氨酶是指催化氨基酸以及酮酸之間的氨基轉移的一類酶種，其中以ALT與AST最為重要。血清轉氨酶的含量可以直接反應肝臟受損的情況，一般而言，普通肝病患者以ALT升高為主，而酒精肝患者以AST升高為主。
在正常情況下，這些轉氨酶都是處於肝臟細胞內部參與相關的反應。
如果在體檢時發現轉氨酶含量升高，那就說明肝臟受損了，肝細胞膜不完整、通透性會增強，更多的轉氨酶就會進入血液，導致血液檢測時轉氨酶升高。
（1）ALT（谷丙轉氨酶）正常參考值：9-50U/L
ALT的升高在臨床上是較為常見的一個現象。
主要是肝炎導致的肝臟受損所引起的，一些感冒類的藥物以及抗腫瘤藥等等都有可能造成其升高。
（2）AST（谷草轉氨酶）正常參考值：13~35U/L
AST的升高可用於判斷肝臟是否受損，當肝臟細胞出現病變時，血清AST會隨著肝細胞的損害而升高。
3. 蛋白類含量降低，說明肝臟出現了問題
肝臟也是合成蛋白類的重要器官，蛋白主要分為血清白蛋白和血清球蛋白，如果檢查出體內的蛋白含量降低，也就意味著肝臟出現了問題，使合成蛋白類的功能受到影響。
（1）血清白蛋白正常參考值： 新生兒白蛋白正常值範圍為28~44g/L；
14歲後白蛋白正常值範圍為38~54g/L；
成人白蛋白正常值範圍為35~50g/L；
60歲後白蛋白正常值範圍為34~48g/L
白蛋白的升高主要與血液濃縮有關，例如燒傷、缺水、休克等，而降低往往是由於肝功能損傷所引起的。
（2）球蛋白正常參考值：20~30g/L
球蛋白可分為四種，分別是α1、α2、β和γ。
當球蛋白檢測低於正常值時，常常是免疫力不足，或是肝臟受損所引起的。
自測肝臟是否健康，可參照四點
1.觀察指甲是否圓滑
肝主筋，指甲屬於筋骨的一部分，肝血是否充足可以從指甲上表現出來。
正常情況下指甲有一定的硬度，呈肉粉色且光滑亮澤。
出現肝血虧虛時指甲薄容易斷，指甲顏色發白或者發黃，出現不明原因的黑點或白點。
肝臟嚴重受損時指甲上會出現條狀凹陷。
2. 監測睡眠情況
晚上23點到凌晨3點是肝經旺盛的時間段，此時會有大量的血液流經肝臟。
若在此階段總是醒來而且總做噩夢，就要警惕肝臟是否出現了異常。
人們在休息時血液會流向肝臟，只要肝臟有充足的血液和氧氣的滋養，就能安穩睡一整晚。
肝血不足時會失眠多夢，易驚醒。
3. 脾氣暴躁
總是動不動發脾氣，敏感多疑，愛哭或是嘆氣，可能出現了肝氣鬱結。
生氣後怒氣會儲藏在肝臟，當肝臟出現異常時，可能會出現肋骨脹痛或月經失調甚至閉經。
4. 眼睛幹澀
肝主目，眼睛主要依靠肝臟里的血液來滋養，過度用眼會消耗肝血。
肝血不足時眼睛會感到幹澀無神，肝火旺盛時眼睛分泌物會增多。
小編提醒，肝不好的人，盡量不要熬夜，盡量在10點之前睡覺，保證充足的睡眠。
養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，飲食清淡，不要吃得過於油膩，注意用眼時間，不要讓眼睛過度疲勞，心態放寬。
平時可以多吃一些豬肝、桑葚或枸杞等具有補肝益血的食物。