經常用這4種食材泡水喝，助你減輕肝臟負擔，排出肝毒，有益健康

　　現在由於生活和飲食習慣的影響，越來越多的人可能會出現「現代病」。例如長期熬夜、經常發脾氣、喜歡吃油膩食物等都可能影響著肝臟健康，出現肝病。

　　因為肝臟特殊的生理構造，沒有痛感神經，所以對於肝臟的健康總是不能及時掌握。所以無論男女，在生活中不妨經常喝點有助於肝臟健康的茶飲，清肝毒、養肝血，讓肝臟一天更比一天健康！

　　白開水里泡點「它」，排肝毒、養肝血，讓肝病不攻自破！

　　茵陳

　　茵陳是一種常見的中草藥，對肝臟健康的保養有著很好的幫助。

　　茵陳中含有大量水溶性礦物質、維生素等，經常泡水喝，可以促進肝臟中沉淀的細菌和毒素的清除，增強肝臟免疫，保肝利膽。

　　且茵陳中的揮發性油脂，還可調整體內滲透壓，增加血管壁彈性，保護心血管。

　　黃芪

　　在冬季天氣寒冷的時候，不少氣虛的人會給自己泡上一杯黃芪水，補益脾氣。肝臟不好的人，不妨經常吃點黃芪，因為黃芪還有著降低肝細胞壞死的作用，減輕肝臟負擔，養肝護肝。

　　葡萄乾

　　葡萄乾是家里餐桌上常見的一種小零食，別輕視葡萄乾那麼小一粒，它含有大量的氨基酸、維生素等多種營養成分，還被人們譽為是「百果之宗」。

　　肝不好的人，也可以試試用葡萄乾泡水喝，減少糖分的攝入，降低毒素在肝臟中的殘留，「吃」出健康肝臟。。

　　烏梅

　　不少肝不好的人，會出現喝一點點酒就醉的不省人事的情況，這是因為酒精需要肝臟來進行代謝分解，若是肝功能下降，酒精不能及時分解，便可能出現宿醉的情況。

　　而烏梅就是一種很好的酸性食物，富含有機酸，可以幫助改善肝臟健康，強化肝臟的解毒作用，保肝護肝。

　　在生活中，除了早睡早起，養成好習慣外，不妨試試這4種食材泡水喝，助你減輕肝臟負擔，排出肝毒，讓你的肝臟越來越乾淨！