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目前，大陸大部分人的生活條件得到了質的飛躍，很多人都開始注重養生保健了，但是因為人們一般很少會專門研究養生問題，通常接收的養生信息，都是在各種花哨的廣告上。
畢竟現在各種保健品廣告鋪天蓋地，並且廣告詞越是朗朗上口，里面的道理一套一套的，讓人們不記得都難。
由於這些「道理」不斷的重復，已經慢慢侵蝕到很多人的內心，讓人們對保健品產生了一種比較深刻的誤解，認為保健品很「神奇」，而這種情況則正是商家所願意看到的。
人們的生活品質上來了，自然對自己的身體就更加的照顧，所以被保健品廣告「洗腦」之後，越來越多的人，喀什瘋狂的囤積保健品。
甚至有些人平時省吃儉用，但是買保健品的時候，甚至眼都不眨一下。
保健品真的保健嗎？
在保健品市場上，最常見、功效最「神奇」的保健品有五種，很多人甚至一直沒有認識到它們的真實功效，而認為它們是「萬能藥」。
第一，燕窩
燕窩大家都聽過吧，經常被人們認為是一種十分「高貴」的保健品，因為它的價格昂貴。
之所以認為燕窩保健，是因為它里面還有「唾液酸」，並且還含有一些蛋白質和氨基酸。這些確實是好東西，但是「唾液酸」這種物質，我們人體原本就存在，有何需要進行補充。
燕窩所含有的蛋白質和氨基酸，真的還沒有雞蛋里面的豐富。由於需要進行處理，所以在處理過程中，燕窩很可能會產生二次污染。
第二，冬蟲夏草
先認識一下這種保健品，它是一種昆蟲被另一種菌類侵蝕所產生的最終形態。
宣稱它保健的原因，就是因為它里面有蟲草酸，但是經過科學家研究發現，這個「蟲草酸」其實就是甘露醇，一種十分常見的化工原料。
雖然沒有什麼營養價值，但是冬蟲夏草有毒啊！甚至國家食藥監總局在2016年就發布過提示，表示長期食用冬蟲夏草會造成砷過量，風險較高。
第三，蜂蜜
蜂蜜里面含有很多種的營養物質，但是雖說種類很多，占比卻並不大。
據相關測試數據顯示，蜂蜜中有約80%的糖，約20%的水，而那些種類繁多的營養，全部加起來只有不到1%。
據目前已經確認的數據來看，蜂蜜唯一被證實的功效就是可以幫助緩解感冒患者止咳症狀。
除此之外不要為了所謂的」保健養生「功效去狂喝蜂蜜水，身體攝入過多的糖和熱量，對健康反而更是一個巨大的危害。
第四，三七
三七是近幾年才被大肆宣傳的一種保健品，它確實含有很多的特殊成分。
但是要知道，並不是含有成分就等於擁有功效了，因為這些成分並不止有三七有，目前並沒有任何確切的數據能夠支持三七的神奇功效。
第五，酵素
這個保健品是最讓人難以理解的，很多人都知道這種東西的製作過程，將水果蔬菜放置到發酵之後產生的液體，口感很差氣味難聞，據悉擁有減肥、排毒、養顏、延年益壽等功效。
事實上，酵素本身就是酶的一種。
多數酶本身又是一種蛋白質，這些蛋白質進入到腸胃里，胃部就會通過分泌蛋白酶來消化蛋白質，即便那些所謂的「萬能酵素」，進入到腸胃里遇到蛋白酶就會慘遭分解，其有效功能都喪失。
與其將精力放在保健品上，不如放在習慣養成上
看了這麼多，是不是已經初步的了解了保健品的真實面目呢？
其實，相比把自己的精力都放在保健品上，不如將精力放在日常的健康習慣養成上。
一個人想要擁有健康的身體，最基本的前提是擁有一個好的生活習慣，只有好的生活習慣，才會對人們的身體造成良好的保健養生效果，只有好的生活習慣，才是最有效的「保健品」。
