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想長壽要會吃，推薦3種食物，營養豐富，疏通血管，有益健康
1.紅豆
紅豆有一種獨特的味道，是女性的滋補佳品，是排毒的聖手，也是低脂肪的蔬菜，有助於消除水腫，而且女性食用以後，能夠起到排毒瘦身、滋陰潤燥的作用，排出身體的毒素，減少脂肪，預防便秘的作用，而且有助於改善氣血、排毒養顏的作用。
2.紫蘇
紫蘇又名蘇子，葉子是紫蘇桿子上生長出來的葉子，含有香辛油，可以入菜食用。可以起到提高身體里面血糖含量的作用，對於緩解低血糖患者的病情有非常不錯的效果。所以經常在生活中吃點紫蘇，對於我們的身體健康有不錯的效果，不但可以疏通血管，也更有利於我們的身體健康。
3.紅棗
紅棗具有健脾養胃、益氣和血、補腦強心之功效，適用於病後體虛、肺結核、肝腎陰虛、頭昏頭痛、腰膝酸軟等症。此外，紅棗有美容養顏的功效，經常喝紅棗水，能滋潤皮膚，氣色也會更好，補充營養，抵抗衰老。
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來源： 提筆記下所有期盼