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根據世界衛生組織規定，每年的10月24日是世界骨質疏松日，在剛剛過去的第24個世界骨質疏松日，一條關於「骨質疏松性」的新聞登上熱搜，引發網友廣泛熱議。根據數據顯示，全國骨質疏松症患者超過7000萬，骨量低於正常標準的人口約2億，2015年中國發生骨質疏松性骨折260萬人次，相當於每12秒就發生一次骨質疏松性骨折。
骨質疏松症是一種以骨量減少、骨微結構破壞導致骨骼脆性增加、骨折風險增高為特徵的代謝性骨病。隨著大陸老齡化的加劇，骨質疏松已成為困擾中老年人群的主要疾病。在大陸50歲以上人群骨質疏松症患病率達19.2%，65歲以上人群患病率達32%，其中女性每3人中有1人患病，男性每5人中有1人患病，未來骨質疏松患者可能將會更多。
骨質疏松到底怎麼引起的呢？
南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科王健副主任醫師在接受醫聯媒體採訪時介紹，引起骨質疏松的原因一般會分為以下三大類：
1、絕經後骨質疏松：主要跟女性的骨質疏松有關，絕經後很多女性的激素水平會降。尤其是雌激素孕激素的水平下降以後，鈣的調節和代謝會出現一定的問題。
2、老年性骨質疏松：這類骨質疏松不僅跟女性有關係，跟男性也有關係。隨著年齡的增長，體內調節鈣代謝的一些激素水平發生變化，可能會有維生素D攝入不夠的情況，造成到一定年齡以後出現骨質疏松。
3、特發性骨質疏松：也叫繼發性骨質疏松，可以找得到原因也可能找不到原因，有些是繼發於其他疾病，比如腎臟的疾病、內分泌的疾病或者是血液病造成的骨質疏松，也可能和一些藥物的使用有關。此外，還有一部分骨質疏松是完全找不到原因的，不過這一類型在臨床上也比較少見。
出現骨質疏松會有哪些症狀呢？
1、周身疼痛：患者會出現腰背部或者周身酸疼，最常見的是腰背疼痛和腿腳抽筋，其次是肩背、頸部或腕、踝部的疼痛。在負荷增加時會導致疼痛加重或者活動受限，嚴重時翻身和坐起、行走都有一定的困難。
2、駝背、身高降低：本身脊椎椎體前部負重量大、負荷量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾形成駝背。而隨著年齡的增長，骨質疏松加重，駝背的曲度也會加大，椎體壓縮身高就會縮短。如果在半年或一年內身高降低了3-5公分，建議到專科進行骨密度的檢查。
3、呼吸功能下降：當腰椎和胸椎壓縮性骨折時，脊椎向後彎曲會導致胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，往往會出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
4、髖部及其他部位骨折：在輕微外傷或日常活動時容易出現骨折，比如蹲下提重物，乘車顛簸等，還可引起胸腰椎壓縮性骨折，骨折發生後，再次骨折的機率明顯上升。具有關數據統計，有20%髖部骨折患者一年內死於各種並發症，有50%的患者及時存活也會落下殘疾。
怎麼樣預防骨質疏松？
王健副主任醫師透露：「骨質疏松的預防應該從青少年時期、中年時期開始。骨頭有一個骨峰值，大概在30歲左右，達到一個峰值，到了30歲以後，人體的骨密度開始下降，骨骼開始有退化的過程。
30歲以後再怎麼去運動、補鈣已經「為時已晚」，骨峰值是不可能再升高的，一般會隨著年齡的增長有一個逐步下降的過程。骨峰值相當於銀行一樣，之前存的越多，後續出現骨質疏松的時間就越晚，能夠支配鈣的量就越多，這就是為什麼要從青少年時期就要補鈣或者多吃一些牛奶、雞蛋類的食物。
根據骨骼鈣代謝的規律，對於老年人來說，怎麼去預防骨質疏松，那就涉及到二級預防。包括多曬太陽、多做運動，經常接受陽光照射會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。
當然也要注意飲食補充，包括多吃維生素D含量高的食物，如牛奶、魚蝦、豆制品等，注意動植物蛋白平衡、低鈉高鉀飲食，多吃蔬菜、水果。日常生活中要盡量避免吸煙、過量飲酒、過多飲用含咖啡因的飲料等。#清風計劃##青雲計劃##醫聯媒體超能團#
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