腦中風飲食/盤點腦中風是怎麼形成的以及怎樣預防

　　近年來，腦中風的高發病率受到越來越多的人關注，很多中老年人也在積極的想方設法來避免該病的發生。要想更有針對性的預防腦中風，首先必須了解中風是怎麼形成的。下面就介紹一下腦中風是怎麼形成的以及怎樣預防。

　　(一)腦中風是怎麼形成的

　　腦中風是急性腦血管病的統稱，也稱卒中，是一組由於局部腦血管病變所致的腦局部血液循環障礙性疾病。該病以急性腦功能損害為主要臨床特徵，按病變的性質可分為出血性腦血管病和缺血性腦血管病兩大類。出血性腦血管病的主要病因是高血壓、動脈硬化、腦動脈瘤、腦血管畸形等;缺血性腦血管病的主要病因是腦動脈硬化、頸動脈硬化、頸動脈狹窄、血液流變學異常等。

　　(二)怎樣預防腦中風

　　1、積極控制體內巳存在的危險因素：高血壓、動脈硬化、糖尿病、心臟病及高血脂症等，常是中風的先行病。如果患有以上疾病，應定時去醫院診治，預防中風發生。目前醫學發達的國家對高血壓病的防治已很普遍，措施有力，腦出血的發生率已減少25%以上。

　　動脈硬化與糖尿病有密切關係，反復發生中風的病人有10%~30%患有糖尿病，糖尿病使血液黏稠度增加，血液凝固性和血小板的凝聚機能等也增加、故控制好糖尿病可減少梗塞發生。心、肺疾病常是腦栓塞時栓子的來源，特別是心臟病，需得到恰當的治療，以預防腦栓塞。

　　2、避免誘發腦中風的因素：比如情緒被動、過度勞累和極度興奮等任何引起血壓升高的因素均可誘發中風。我們觀察到在節假日或氣候突變時中風的患者增多，可能與上述原因有關。

　　3、重視暫時性缺血性腦病的處理，以阻止其發展成為腦梗塞。對高血壓患者的血壓不穩、頭痛、煩燥等恰當治療，以免發生腦出血。

　　4、建立合理的生活方式：勞逸結合，輕鬆愉悅、低動物脂肪，低膽固醇、富含蛋白質飲食。多吃蔬菜、水果。戒煙，免飲烈性酒。

　　腦中風的發生，與人們的日常生活有著密切的關係，因此，在生活中應健康飲食，合理挑食，養成良好的生活習慣，預防腦中風等疾病的發生。