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很多的人會出現口臭，尤其是在和別人面對面交談的時候，一說話就臭氣熏天，很尷尬也很影響個人的形象。最關鍵是很多的時候，自己根本不知道自己有口臭，就會毫不知情的遭到別人拒絕和討厭，這樣的現象出現還是比較難堪的。因此需要大家學會判斷自己是否有口臭，並且學習緩解口臭的方法。
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巧用鏡子判斷自己是否口臭
很多的人有口臭，自己卻不知道，主要是因為口腔和鼻子是相通的，臭味在呼吸的時候就會被稀釋，沒有機會上升到自己的鼻腔，因此別人會比自己更先知道是不是有口臭，還是很尷尬的。尤其是在一些重要的交流場合，口臭也是個麻煩。其實，自己平時在照鏡子的時候，有個小妙招能夠幫助很好的判斷口臭，就是對著鏡子哈氣，起水霧的面積大一點，自己聞一下，就能很好地發現自己是不是口臭。
這是一種通過氣味來進行的判斷，很直接明了。在平時自己要多注意點，避免吃一些重口的食物，比如說蔥薑蒜，這些食物都是味道比較大的，會加重口臭的出現，自己要多注意點。當然，在平時還要注意好自己的腸胃健康，不要不吃晚飯，或者是長期不吃早飯，導致腸胃出現損傷，也會出現口臭加重的現象，對身體健康也是十分不利的，要重視起來。
清除口臭也不難，喝水加點料就行
在早上起床之後，人的口腔本身就有一些異味，如果是身體不好，就會出現口臭的現象，這個時候，及時喝杯水，就能幫助很好的緩解口臭，接著刷牙，基本上就能很好地保持口氣清新。當然，對於口臭比較重的人，在平時喝水的時候，可以加點綠茶，就是大家常喝的茶葉茶，比如普洱、龍井等，這些茶都是綠茶。
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在每天下午茶的時候，及時喝一點就能很好地清除口臭，並且還能幫助提神醒腦，休息放松一些身體，更好地進行接下來的工作，還是很不錯的。並且綠茶中還含有不錯的物質，長期喝對健康養生效果也是不錯的，因此多喝點茶還是很好的。並且在喝茶的時候，往往心情也是比較愉悅的，有助於釋放壓力，這點對健康長壽也是有幫助的。
如果是不喜歡喝茶，把茶葉換成丁香也是可以的。它的養胃效果很不錯，能夠幫助很好的提升消化和吸收能力，就能很好的緩解口臭，對身體健康也是很不錯的。並且丁香本身就有比較奇特的香味，在喝水的時候，就能夠及時的緩解不適的現象，效果還是很不錯的。
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對於出現口臭，每個人都是感覺難受和尷尬的，需要及時地緩解這樣的現象。其實解決口臭並不難，在平時喝水的時候，放點茶葉或者是丁香，喝水喝一段時間，就能很好的緩解口臭，並且還有不錯的養生的效果，因此在平時多喝點茶水還是很不錯的，對健康長壽都有利。關於口臭的冷知識：話癆更容易出現口臭，說話多容易口幹，唾液的分泌量不足，就會導致厭氧菌迅速繁殖，就出現口臭了。
>一說話就臭氣熏天很尷尬？喝水加點料，殺菌除臭，口臭遠離你