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中醫認為,血脂沉積,經絡阻滯,必致人體氣血陰陽失調以致百病叢生。刺激穴位,疏通經絡,無疑是防治高脂血症的妙法。譬如,按摩能減少皮下脂肪的聚集,加快脂肪的代謝和吸收,對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝都具有雙向調節作用。脂肪組織間隙血管很少,借助頻繁的手法按摩,能促進毛細血管的增生,清除脂肪中的水分,加速脂肪組織的「液化」和利用;按摩還可促進新陳代謝,使多餘的脂肪轉化為熱量而消耗掉,從而減少局部脂肪堆積,尤適宜於四肢和腹部的局部減肥。
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高脂血症不為你知的危害
高脂血症患者由於體內脂肪含量高，所以其動脈內壁脂肪斑塊沉積速度加快，當斑塊將血管內壁阻塞到一定程度而使得血液供應不足時，就會出現相應的臨床表現並引發其他疾病。
1.引發心腦血管疾病
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高血脂最大的危害就是會導致動脈粥樣硬化,引起心腦血管疾病。脂肪斑塊沉積到心臟血液的動脈內膜上,即可引發冠心病;當脂肪斑塊沉積到腦動脈或其他分支時,則會出現腦血管疾病,如腦卒中等。所以,高血脂又被稱為引起心腦血管疾病的「兇手」。
2.引起肥胖,形成脂肪肝
過多脂肪在血液中堆積,在組織器官、皮下和血管壁周圍大量沉積,使脂肪供大於求,導致肥胖,引發脂肪肝。
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3.誘發胰腺炎
過高的三酰甘油可能誘發胰腺炎。治療胰腺炎,除了要在醫生指導下降低三酰甘油外,還要少吃甜食、零食,晚飯不宜過飽;要多做運動,因為運動不僅可以消耗體內過多的脂肪,把過高的三酰甘油降下來,而且還能夠降低胰腺炎的發生率。
4.導致肺栓塞
肢體很少活動時,可導致下肢或深部靜脈血栓形成,當血流變緩時,脫落的栓子可順血液流入肺,形成急性肺栓塞。
5.降低人體抵抗力
高血脂者由於體內血脂過高、代謝功能減低、內分泌雜亂,可導致其抵抗病毒的抗體作用減弱,免疫力也會隨之下降。
【高血脂病人，堅持做到這5點，血脂能被你洗得幹乾淨淨】
一、限制高脂肪食品
血脂異常，首先應該對飲食進行調整，改變生活方式，少吃高脂肪的食物，應選擇低脂肪類的食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海產品等，尤其是含纖維素的蔬菜，可以減少腸道對血脂的吸收。
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二、食療降脂
月麻亞酸是降血脂的能手，裡面含有豐富的植物甾醇和γ亞麻酸，可使膽固醇降低並且轉為膽汁酸排出體外，又可增加體內脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三脂水平，降低血脂。大家可平常每天堅持補充，不但可以調節人體的血脂水平，而且對高血壓、糖尿病也有調節作用，幫助預防心腦血管疾病。
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三、加強運動鍛煉
體育運動不但能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於三酰甘油的運輸和分解，降低血中的脂質。如果是因為生活方式不健康導致的，大部分血脂異常的患者可以通過生活方式干預使其得到明顯好轉。與遺傳因素相幹的血脂異常，可以通過長期用藥來控制。另外當年齡增加後，血脂的代謝能力下降，也需要藥物控制血脂。
>老中醫：得了高血脂不用怕，堅持做好這3點，血脂被洗得幹乾淨淨